120 на 70 — нормальное ли это давление?

120 на 70 — нормальное ли это давление?

Кровяное давление человека является одним из ключевых показателей его жизненно важных функций, именно поэтому контроль и принятие своевременных мер при обнаружении отклонений крайне важны. Чтобы объективно судить об этом показателе, нужно отталкиваться от нормы, для чего можно выбрать номинальное кровяное давление 120 на 70.

Несмотря на то, что в медицинских справочниках и методических материалах приведены показатели нормального артериального давления (120 на 80 мм рт. ст.), авторитетные специалисты в этой области отмечают, что норма нередко представляет собой субъективное явление. В результате то, что на первый взгляд кажется отклонением от принятого стандарта, на самом деле является лишь вариацией нормы – это правило справедливо и для измерения кровяного давления.

Как оценивают давление 120 на 70 и другие его варианты?

Согласно стандартным данным, основывающимся на собранной статистике за столетия медицинской практики, давление 120 на 70 это нормально, но современные исследования показывают, что не все так просто и предсказуемо. С одной стороны, такой показатель и вправду можно считать идеальным с академической точки зрения, но на самом деле это справедливо для по-настоящему здоровых и молодых людей без какого-либо лишнего веса или патологий.

В то же время, для людей старше 30 лет, ведущих не слишком активный образ жизни и имеющих некоторые лишние килограммы, показатель нормы может быть несколько иным и составлять 130/80 мм рт. ст. И хотя это несколько хуже по сравнению с давлением 120 на 70, поводом для волнения это не должно быть, так как принцип нормы АД с возрастом имеет свойство меняться в большую сторону. Если возвращаться к цифрам, то значение 140/90 по умолчанию считаются предвестником гипертонической болезни, подобные данные действительно слишком велики для молодых и здоровых пациентов, тогда как для более возрастных людей это уже не так необычно.

Более того, многие терапевты и кардиологи сегодня полагают, что 130/80 — 140/90 необходимо считать нормой для пациентов старше 45-50 лет, так как работа человеческого организма с годами имеет свойство терять свой оптимальный режим, и это вполне естественно. В подобном возрасте волноваться из-за давления можно при показателях 150/90 или 160/100 мм рт. ст., что уже вполне может быть основанием для применения лекарств, снижающих АД.

Что касается гипотоников, то эта категория пациентов не слишком обширна, и давление с возрастом обычно поднимается, а не снижается, так что подобное явление (давление 120 на 70) почти всегда служит маркером какого-либо первичного заболевания, снижающего уровень давления ниже нормы.

Факторы, влияющие на нормальное АД

Условным диапазоном, внутри которого разброс показателей давления считается допустимым, включает верхний и нижний порог: первый составляет 140/90 мм рт. ст., а второй – 90/60 мм рт. ст. Соответственно, более высокие цифры позволяют считать, что пациент страдает от артериальной гипертензии, а более низкие – от гипотензии, и в обоих случаях это повод, как минимум, для приема лекарственных препаратов или для обращения за неотложной медицинской помощью.

Существует формула, отображающая условно нормальное давление для пациентов старше 17 лет и младше 79 лет:

  • систолическое давление вычисляется так: 109 мм рт. ст. + (0,5 * возраст) + (0,1 * вес);
  • диастолическое давление вычисляется так: 63 мм рт. ст. + (0,1 * возраст) + (0,15 * вес).

Тем не менее, идеальные показатели могут меняться в течение дня даже по независящим от пациента причинам, что затрудняет само определение того, что можно считать нормальным давлением. Так, суточные колебания АД у здорового человека (тем более, у больного) могут быть обусловлены сменой времени суток и окружающего климата, ментальным состоянием во время стресса, употреблением стимулирующих продуктов и лекарств, включая кофе, алкоголь, вредную и тяжелую пищу.

Объективный учет этих факторов позволяет не только собрать полный анамнез в случае отклонения в самочувствии и получить верный диагноз, но также дает возможность в будущем избегать нежелательных колебаний АД.

Симптомы отклонения АД

Так как в подавляющем числе случаев профилактическими замерами кровяного давления занимается совсем небольшое число людей, следует отталкиваться от того, что поводом для проведения процедуры оказалось явное ухудшение самочувствия пациента. Следовательно, нужно хорошо представлять себе симптомы повышения и понижения АД за пределы нормы, чтобы вовремя их распознать и предпринять терапевтические меры.

Гипертоники – самая распространенная категория пациентов с отклонениями в работе сердечно-сосудистой системы, поэтому именно высокое давление представляет собой наиболее вероятный сценарий.

Симптомы гипертонического обострения таковы:

  1. в ушах возникает шум или звон;
  2. болит голова и грудь;
  3. возникает одышка;
  4. возможны «мошки» или рябь в глазах;
  5. чувство усталости и слабости;
  6. головокружения.

Не всегда все эти симптомы возникают одновременно у конкретного человека, и если гипертония не обострилась до состояния кризиса, то большая часть из них может и не проявиться – часто достаточным поводом для немедленного замера АД служит покраснение лица, головная боль и затрудненное дыхание.

Что касается менее вероятной гипотонии, то чаще всего тяжелые ее проявления характерны для серьезных патологических ситуаций: аллергической реакции, тромбоэмболии легочной артерии, массивной потери крови или обезвоживания, провоцирующих системную гипоксию головного мозга и других органов. В отличие от гипертоников, люди с пониженным АД не рискуют пострадать от инсульта или инфаркта, однако лечение сегодня гипотензии изучено хуже, поэтому гипотоники часто страдают от хронических головных болей, слабости и снижения общего качества жизни.

Пациенты с гипотензией могут жаловаться также на раздражительность, чувствительность к переменам погоды, ухудшение памяти, повышенную потливость, холодные кисти и ступни, бледность, головокружения и чувство тошноты – все эти признаки требуют подтверждения с помощью тонометра.

Как поддержать давление в норме

В молодом возрасте отклонения в показателях артериального давления очень редки и связаны с той или иной патологией, поэтому таким пациентам особо не о чем переживать – их организм самостоятельно адаптируется к внешним и внутренним переменам, поддерживая стабильные 120/70 мм рт. ст. (+/- 10 мм). Более зрелым, а тем более пожилым людям следует озаботиться мерами поддержания своего здоровья в максимально оптимальном состоянии относительно собственного возраста и физиологических возможностей.

Ключевую роль в профилактике гипер- или гипотонии играет соблюдение правильного образа жизни, базирующегося на двух главных принципах: физической активности и здоровом питании. Первый принцип предусматривает, что человек любого возраста должен следить, в первую очередь, за своим весом – каждый лишний килограмм добавляет лишние цифры к показателю АД. Общеукрепляющие упражнения, которые включают бег (ходьбу), плавание, гимнастику, ЛФК или йогу вполне достаточны для поддержания тела в тонусе, что справедливо и для сердечной мышцы с кровеносными сосудами.

Что касается питания, то рацион необходимо составлять на основе общеизвестных диет, доказавших свою эффективность за годы применения во всем мире. Конкретный план питания лучше составлять в индивидуальном порядке вместе со специалистом, но общие правила предполагают запрет или ограничение в употреблении следующих продуктов:

  • сахар и пищевая соль;
  • кофе и крепкий чай;
  • алкоголь;
  • жареное мясо высокой жирности;
  • блюда с большим добавлением специй или пряностей;
  • копчения, соления, маринады;
  • жирная молочная продукция;
  • «быстрые» углеводы – сладости, выпечка, сладкие напитки.

Дополнительно, врачи рекомендуют отказаться от курения табачных изделий, так как они резко влияют на тонус сосудистых стенок, со временем приводя к их дисфункции.

Советы относительно здоровой диеты всегда предполагают потребление большого числа растительной пищи, богатой клетчаткой и волокнами (фруктов, ягод, овощей), а также учитывают важность использования в еде диетического мяса птицы или рыбы нежирных сортов. Не менее важна гидратация организма, так как обезвоживание способно истощить тело и привести к колебаниям артериального давления.

Помимо вопроса «что кушать» нужно помнить и о принципе «как кушать»: лучше всего придерживаться дробного питания, предполагающего 4-5 приемов пищи в сутки небольшими порциями. Любой продолжительный период голодания, сменяющийся резким перееданием, легко может стать причиной повышения АД выше рассмотренной нормы.

Методика измерения давления

Измерение артериального давления является одной из самых простых процедур в терапии, для проведения которой достаточно обычного (неавтоматического) сфигмоманометра и стетоскопа. Развитие цифровых технологий позволило сделать эту процедуру еще проще и точнее: теперь в свободной продаже и по доступной цене предлагаются электронные тонометры, которые до звукового сигнала сначала накачивают давление, после чего сбрасывают его и замеряют систолическое и диастолическое давление пациента.

Некоторые модели тонометров дополнительно способны регистрировать пульс человека и выявлять возникшую у него аритмию сердца, что повышает шансы больного вовремя диагностировать возможные отклонения.

Так как процедура измерения АД не требует медицинского образования или специфического опыта, терапевты настоятельно рекомендуют приобретать тонометр домой и самостоятельно проводить замеры ежедневно один-два раза в сутки, если пациент склонен к перепадам АД. При отсутствии такой возможности всегда можно обратиться за бесплатным измерением кровяного давления в ближайшую поликлинику по месту жительства. Пациенты на амбулаторном лечении, как правило, непрерывно подключены к датчику замера давления, выводящего цифровые данные и иные жизненно важные показатели на специальный монитор.

При вычислении АД всегда учитывают два параметра – диастолическое и систолическое давление, которые представляют собой, соответственно, наименьший и наибольший показатели давления, оказываемого кровотоком на сосудистые стенки. Помимо этого, важным фактором является объем крови, который перекачивается сердцем за выбранную единицу времени: сильнее всего кровь давит на стенки сосудов при выходе из сердца в левом его желудочке, после чего давление падает согласно следующей шкале: в артериях, в капиллярах, в венах, на входе в сердце.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы все исправим!

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.