Что нужно предпринять при давлении 130 на 90?

Цифры давления часто могут отличаться от принятой нормы в 120 на 80 мм рт. ст. Иногда это говорит о патологии, в других случаях — о личных особенностях организма или действии физиологических факторов. Из этой статьи вы узнаете, как вести себя, если давление 130 на 90  мм рт. ст., и стоит ли предпринимать какие-либо меры при этом.

Норма или нет?

Показатели артериального давления отмечают 2 цифрами через дробь. На первом месте — систолическое (верхнее), которое отражает величину напряжения в сосудах в момент сокращения сердца и выталкивания из него крови. На втором — диастолическое (нижнее), показывающее давление в момент паузы между ударами.

Пресловутые 120 на 80 мм рт. ст. могут изменяться в большую или меньшую сторону в зависимости от ситуации на 15-20 мм. рт. ст. Это будет всё ещё норма, а колебания могут быть вызваны стрессом, погрешностью в диете или возрастными особенностями. Так же давление человека во сне обычно понижается, а от жары или нагрузки — повышается. Завысить значения может приём некоторых медикаментов или неправильное использование тонометра.

Рассмотрим таблицу классификации АД взрослого человека.

Если разобрать данные цифры (при давлении 130 на 90 мм рт. ст.), то мы можем наблюдать изолированный диастолический подъём АД — верхнее давление в норме, а нижнее на границе с гипертонией 1 степени. Данная ситуация говорит о невозможности сосудов полноценно расслабиться в промежутке между сокращениями сердечных камер, что-то не даёт им полностью заполниться кровью и доставить её в нужном объёме к органам, а сердцу — опустошиться для следующего наполнения.

Особенности данных цифр у разных категорий пациентов

Для людей с изначально пониженным давлением (молодые, хрупкого телосложения и подростки до 16 лет) такие цифры создают большую нагрузку на сердечно-сосудистый аппарат и переносятся хуже. Особенно стоит обеспокоиться родителям детей и подростков — завышение значений в таком возрасте нетипично. Обязательно нужно посетить врача, рассказать ему о жалобах и симптомах, сделав акцент на привычном для человека низком АД.

Пожилые люди склонны к повышению значений пульса и давления. Нормы в этом возрасте расширены, а в принятии врачом решения о необходимости терапии большую роль играют сопутствующие патологии (часто, необратимые) и выраженность жалоб. Если их нет, то цифры 130 на 90 говорят о хорошем состоянии организма, несмотря на возрастные изменения. Однако, внезапное понижение АД у пожилых с многолетней гипертензией может быть предвестником грозных последствий, среди которых: инсульт, слабоумие и другие неврологические расстройства, сердечная или почечная недостаточность, расширение крупнейшей артерии (аневризма аорты).

Во время беременности колебание АД вызывается изменением уровня гормонов и ускорением кровотока, что необходимо для развития плода. При отсутствии жалоб, общем хорошем самочувствии, верхний порог показателей для беременной — 140 на 90. Определяющим прогноз фактором является анамнез женщины до зачатия. Если давление было повышено до беременности, то значения 130 на 90 — это норма. Если же ранее у пациентки давление было слегка понижено, то женщина должна пройти дополнительный осмотр.

Если такие цифры у взрослого человека присутствуют давно, состояние при этом не ухудшается, а результаты профилактических ежегодных осмотров удовлетворительны — беспокоиться не о чем. Если же нижний показатель давления повысился внезапно, а общее самочувствие ухудшилось — есть повод посетить терапевта или кардиолога, который назначит обследование для выявления причины и решит, нужно ли снижать АД или нет.

Причины

Зачастую, показатели 130 на 90 мм рт. ст. появляются на экране тонометра после волнения или «вредной» пищи. Но они также могут сигнализировать о скрытой болезни на ранней стадии. Причины АД 130/90:

• Гипертоническая болезнь на начальном этапе развития с медленным прогрессированием.
• Гормональные нарушения — сбой в работе щитовидной железы, надпочечников, гипофиза. Эти органы выделяют вещества, влияющие на деятельность всего организма и сосудов в частности.
• Последствия мозговых нарушений — инсульта, транзиторной атаки, операций на головном мозге.
• Остеохондроз, защемление позвоночного канала. Создаётся повышение давления ликвора (жидкости в позвоночном столбе) на спинной мозг, это влияет на передачу нервных сигналов к различным органам. Могут пережиматься сосуды и нервы, непосредственно ведущие в головной мозг.
• Атеросклероз сосудов лёгкой степени — при более выраженном поражении цифры АД значительно выше. Холестериновые бляшки уменьшают проходимость сосудов, что и создаёт нагнетание крови и повышение давления.
• Проявление аллергической реакции — здесь необходимо действовать быстро. Выраженность аллергии при первом приступе угадать невозможно. Нарастание АД может говорить о серьёзной системной реакции и необходимости врачебной помощи.
• Врождённые сердечно-сосудистые пороки: несостоятельность клапанов, незаращение стенок между камерами, сужение сосудов или аномалии их расположения. Сердце не может сокращаться нормально в таких условиях, кровоток нарушен.
• Почечная недостаточность по причине инфекции (гломерулонефрит), операции (удаление опухоли или всей почки) или травмы. Система выделения напрямую связана с сердечно-сосудистой, она регулирует количество жидкости в кровяном русле, фильтрует кровь и вырабатывает вещества, вызывающие сужение просвета сосудов.
• Употребление некоторых медикаментов — если человек вынужден регулярно выпивать лекарства, опосредованно влияющие на АД (оральные контрацептивы, антибиотики, обезболивающие, тонизирующие настойки, стимуляторы потенции), то может развиться симптоматическая гипертензия.
• Нарушения диеты: переедание, большое количество соли и жиров в пище, злоупотребление полуфабрикатами и фаст-фудом. Соль задерживает в организме лишнюю воду, а жирные, печёные, жареные блюда содержат много «вредных» жиров, которые откладываются в сосудах бляшками.
• Избыток веса, малоподвижность — создают нагрузку на сердце и другие внутренние органы. Полные люди склонны к перееданию и низкой физической активности, из-за чего происходит чрезмерное накопление жира в подкожно-жировой клетчатке, он откладывается на органах и стенках сосудов.
• Алкоголь и курение — вредные вещества, которые содержатся в спиртных напитках и сигаретах, вызывают стойкий сосудистый спазм и негативно влияют на все системы органов.
• Частые стрессы, эмоциональные потрясения, нехватка сна. Организм в этом случае не успевает отдохнуть и полностью восстановиться. Во время психотравмирующего события увеличивается выработка адреналина, который готовит организм к борьбе с опасностью, сужает давление и увеличивает пульс.
• Возраст после 45 лет или наследственная склонность — повышение АД в таких условиях не обязательно, но вероятность его увеличивается.
• У женщин: беременность, периоды менструаций или менопаузы. Колебания показателей тонометра связаны с перестройкой гормонального фона, изменением количества жидкости в сосудах или болевыми ощущениями.
• Погрешности измерения: если проводить замеры сразу же после нагрузки, горячего душа, еды или курения, возвращения с холода — цифры будут выше истинных.
• Резкое изменение температуры окружающей среды: в бане, при принятии контрастного душа неподготовленным человеком, смене климата в поездке. Такие перепады вызывают спазм сосудов, из-за чего давление растёт.

Вы впервые обнаружили у себя значения 130 на 90 на тонометре? Не следует бросаться искать, что выпить для уменьшения давления, ведь даже по медицинской классификации это состояние считают пограничным. Проанализируйте возможные поводы и обратите внимание на наличие и выраженность симптомов. Именно они определяют необходимость лечения в данной ситуации.

Симптомы

Показатели 130 на 90 могут никак не отражаться на самочувствии одного человека. У другого же такое давление вызовет неприятные симптомы, как у истинной гипертензии. Зависит это от личной восприимчивости и устойчивости сосудов к нагрузкам.

Обычно, такие цифры сопровождаются не слишком выраженными признаками. Вероятность гипертонического криза — минимальна (если только человек не имеет «рабочее» АД ≤ 90 — 60).

Симптомы изолированного повышения диастолического давления:

1. Склонность к отёкам — они появляются на конечностях по вечерам (сердечные) и на лице утром (почечные).
2. Ухудшение внимания и способности запоминать. Человек становится рассеянным, часто теряет и забывает важные вещи.
3. Снижение работоспособности. Привычные действия занимают больше времени и усилий, качество труда снижается. После рабочего дня — вялость, разбитость и апатия. При этом, степень усталости несоразмерна нагрузке.
4. Одышка, понижение переносимости физической нагрузки — сбивать ритм дыхания может самая незначительная активность.
5. Внезапные перепады настроения, раздражительность и слезливость.
6. Повышенная сонливость, которая может сопровождаться нарушениями сна, ночными кошмарами.
7. Преходящая глухота, ухудшение остроты зрения.
8. Покраснение (чаще, пятнами) лица и груди.
9. Тошнота, позывы к рвоте.
10. Частые головные боли, мигрень (односторонняя резкая боль чёткой локализацией в каком-либо участке, тошнота, непереносимость громких звуков и яркого света).

Нормализовать состояние без врачебного вмешательства поможет самоконтроль и пересмотр образа жизни. Если же симптомы нарастают, самочувствие ухудшается, нельзя откладывать обращение за специализированной помощью.

Лечение

Чтобы снизить давление при внезапном плохом самочувствии, можно приложить к голове пузырь со льдом или смоченное холодной водой полотенце. Обмывание рук, кистей и стоп прохладной водой также помогает активизировать кровоток в дальних от сердца участках тела, там самым, разгрузив его.

Если вы почувствовали рост АД после нагрузки или стресса — нужно дать организму отдохнуть и успокоиться. Сядьте или лягте с высоко поднятым изголовьем, откройте окно для притока свежего воздуха. Медленное дыхание под счёт про себя переключает внимание с причины волнения, отвлекает, выравнивает поступление кислорода в лёгкие. При выраженной головной боли допустимо принять спазмолитическое или обезболивающее средство (Но-шпа, Спазмалгон, Новиган, Спазган).

При попытке снизить цифры медикаментозно «сердечными» препаратами при давлении 130 на 90, чего делать самостоятельно нельзя ни в коем случае, есть риск развития гипотонии вплоть до обморока. Дело в том, что блокаторы, мочегонные, сосудорасширяющие и средства других групп для лечения гипертензии понижают одновременно и систолические, и диастолические показатели. Уменьшив нижнее, неизбежно снизится и нормальное верхнее АД.

Врачи в данном случае назначают курс растительных отваров и настоек и общеукрепляющие процедуры:

• Спиртовые капли боярышника, перечной мяты, пустырника, валерианы разводят в небольшом количестве воды и употребляют 3-4 раза в день в течение месяца. Принимать мяту и боярышник рекомендуется по 10 — 20 капель, валериану и пустырник — по 25-50.
• Травяные отвары зверобоя, шалфея, ромашки, чабреца или валерианы, а также комбинированные фитосборы (Фитоседан, Мироседарин) снимают тревожность, облегчают засыпание и уменьшают сосудистый спазм. Для приготовления отвара смешивают кипячёную воду и сырьё из расчёта 1-2 столовые ложки на стакан. Настаивают на водяной бане в эмалированной посуде 15 мин. Охлаждённый отвар процеживают и наполовину разводят чистой водой. Фиточаи в пакетах допустимо настаивать на кипятке. Принимают после еды 3-4 раза в день.
• Растительные и синтетические успокоительные лекарства — Персен, Гербастресс, Ново-Пассит, Дормиплант. Назначаются для нормализации сна и настроения, что позволяет организму «отдохнуть» и предупреждает повышение давления.
• Массаж головы, шеи и плеч помогает понизить АД за счёт расслабления мышц и уменьшения сосудистого тонуса. Курс рассчитан на 10-15 процедур ежедневно или через день.
• Если нет тахикардии (пульс ≤ 90 ударов за минуту), то можно принимать тёплые (не горячие) ванны с морской солью. Она благотворно влияет на самочувствие, укрепляет защитные силы организма и способна «вытягивать» из него лишнюю жидкость.
• Лечебная физкультура под руководством инструктора тренирует сосуды на нагрузку и позволяет устранить дефекты осанки, которые мешают нормальному кровоснабжению мозга.

Профилактика

Чтобы предупредить дальнейший рост давления и обезопасить себя от тяжёлой гипертензии, нужно скорректировать свои привычки и образ жизни. Это улучшит эффект лечения, назначенного врачом и предотвратит переход пограничной формы в истинную.

1. Характер питания значительно влияет на работу сердца. Вредными (по поводу гипертензии) признаются: промышленные консервы, соленья, полуфабрикаты, выпечка, блюда с большим количеством специй, пряностей, жира и соли, сладости, газированные, энергетические и алкогольные напитки, крепкий чёрный чай и кофе. Их стоит заменить свежими овощами и фруктами, салатами и соками из них, диетическими сортами рыбы, мяса и птицы, сухофруктами и небольшим количеством орехов, мёдом, домашними морсами, компотами, отваром шиповника и зелёным чаем.
2. Излишний вес следует понижать и добиваться приведения его к норме. Калькуляторы идеальной массы тела определяют разные значения для одних и тех же параметров роста и веса. Проконсультируйтесь с диетологом, он даст рекомендации с учётом телосложения, активности, характера работы и имеющихся болезней.
3. Физическая активность (хотя бы 30 минут в день), укрепляющие процедуры тренируют сердце и сосуды, нормализуют прохождение жидкости в кровеносном русле и предупреждают застой крови в венах. Желательно подобрать такой вид занятий, который не предполагает чрезмерной нагрузки и вызывает приятные эмоции: бег трусцой, скандинавская ходьба, плавание, фитнес-йога, вечерние прогулки, катание на велосипеде, другая кардионагрузка. Дыхательная гимнастика и контрастные обливания (разницу температур наращивать постепенно) также помогают укрепить организм.

Показания тонометра 130 на 90 мм рт. ст. — повод не принимать снижающие АД препараты сильного действия, а обратить внимание на самочувствие и прислушаться к организму. Зачастую, достаточно будет придерживаться здорового образа жизни, и нижнее давление выровняется. При появлении неприятных симптомов, врачебный осмотр и диагностика помогут определиться с лечением. Меры первой помощи, врачебные назначения и профилактические приёмы способствуют мягкой нормализации давления без применения сильнодействующих медикаментов.