Как можно срочно повысить давление в домашних условиях?
Содержание статьи:
Пониженное артериальное давление или гипотония возникает в любом возрасте и характеризуется снижением давления ниже 100/60 мм рт.ст. Оно может быть обусловлено развитием заболеваний, например, сахарного диабета или патологий сердца и сосудистого русла. Оказывают негативное воздействие и внешние факторы — тяжелые физические нагрузки, гиподинамия, прием некоторых лекарственных препаратов, погрешности в питании, длительные стрессовые ситуации.
Пониженное давление несет угрозу для здоровья человека. Оно может спровоцировать уменьшение кровообращения во внутренних органах, некроз тканей, почечную недостаточность, инфаркт миокарда. При гипотонии человек становится слабым и вялым, могут случаться обмороки. Такое состояние резко снижает работоспособность человека, делает его сонливым и заторможенным. Сегодня мы затронем несколько действенных профилактических методик, как поднять давление в домашних условиях. Главное выбрать подходящее для себя средство правильно.
Общие рекомендации
Чтобы поднять низкое давление врачи призывают вести здоровый образ жизни. При этом необходимо соблюдать несколько рекомендаций:
- Быстро поднять цифры артериального давления может помочь чашка кофейного напитка или чая, но эффект наблюдается не продолжительный. Важно не злоупотреблять данными напитками, они не являются панацеей для повышения давления.
- Каждое утро нужно начинать с легкой гимнастики. Простые упражнения стимулируют кровообращение, нервную систему и позволяют зарядиться энергией на весь день.
- Организовать правильный баланс работы и отдыха. На сон у гипотоника должно отводиться не менее 8 часов в сутки.
- Если работа связана с длительным сидением в одном месте и в одной позе, каждый час нужно прерываться и делать гимнастику или просто немного пройтись.
- Поднять артериальное давление помогает контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды стимулирует кровообращение и приводит в норму вегетативную нервную систему. Проводить такие процедуры нужно каждый день утром.
- Больше внимание следует уделять иммунитету. Для его поддержания важны правильное питание, прогулки на свежем воздухе и достаточная физическая активность.
- Внезапное снижение давление может произойти при длительном пребывании в тесном душном помещении, поэтому чаще делайте проветривание, гипотоникам постоянно необходим приток свежего воздуха.
По данным последних исследований гипотония имеет наследственный характер, в этом случае она проявляется в возрасте от 18 до 40 лет. По мере взросления она может перерастать в гипертонию, так как в организме происходят необратимые изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы.
Лекарственные препараты
Самым простым способом, как быстро поднять артериальное давление в домашних условиях, становится применение лекарств. Перед их использованием нужно обязательно консультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать адекватную дозировку и длительность применением средства.
Выделяют несколько основных групп медикаментов, повышающих АД:
- Медикаменты, содержащие кофеин (Аскофен). Такие лекарства применяются, когда увеличить давление нужно срочно.
- Ноотропные препараты. Они напрямую не влияют на давление. Их применение помогает нервной системе приспособиться к сложившимся стрессовым условиям. В результате усиливается кровообращение в головном мозге, улучшается мыслительная активность, и выравнивается давление. Чаще прописывают Кавинтон, Цераксон и Пирацетам.
- Средства, повышающие тонус сосудов. Увеличить АД удается после применения Норадреналина, Кордиамина, Атропина.
При гипотонии широко применяются настойки, которые легко приобрести в аптеке. Хороший эффект дают средства на основе элеутерококка, женьшеня и лимонника. Они быстро начинают действовать, но стойкого результата с их помощью добиться невозможно.
Массаж от гипотонии
Повысить низкое давление в домашних условиях можно при помощи правильного массажа. Его необходимо делать каждый день. Для этого не обязательно обращаться к специалистам.
Простейшие движение можно проделывать самостоятельно:
- Несколько минут мягкими движениями воздействуйте на ямку, расположенную около большого пальца руки.
- Массируйте кожу головы, слегка оттягивая волосы. Движение нужно совершать сразу двумя руками, чтобы охватить обе стороны. Симметричность движение позволит достигнуть быстрого эффекта.
- Как можно интенсивней разминайте область шеи и плечевого пояса.
- Легкими круговыми движениями растирайте виски, а также ушные раковины.
- Массируйте стопы и кисти рук. Это позволит восстановить нормальное кровоснабжение в конечностях.
Во время массажа не давите слишком сильно на кожу. Это может спровоцировать травмы. Людям, страдающим от тяжелых заболеваний сосудов и кожи такие процедуры противопоказаны.
Лечебная физкультура
Снижать артериальное давление в домашних условиях можно при помощи лечебной физкультуры. Тренировки проводят каждый день. Лучше делать это в утреннее или дневное время. Самыми эффективными для гипотоников упражнениями считаются:
- Становятся ровно. Ногу вытягивают вперед, а после подтягивают ее к себе, сгибая в колене. Фиксируются в таком положении на несколько секунд, а после возвращаются в исходную позицию. Аналогичные действия повторяют со второй ногой.
- Располагаются лежа на полу на спине. Напрягают и отрывают от поверхности прямые ноги, одновременно приподняв голову. В таком положении фиксируются на пять секунд, а затем расслабляются.
- Лежа на спине, совершают движения ногами, аналогичные езде на велосипеде. Такое упражнение делают не менее трех-пяти минут.
- Встают ровно, ноги располагают на ширине плеч. Совершают медленные наклоны корпуса вперед. Нагибаться нужно максимально низко. Упражнение повторяют 10-15 раз.
Дополнить тренировку можно дыхательной гимнастикой. Глубокие вдохи и медленные выдохи помогут обогатить кровь кислородом и восстановить упавшее давление. Такой метод терапии отлично подойдет пожилому пациенту. Людям старше 50 лет нельзя резко повышать давление, так как риск развития инфаркта слишком велик.
Водные процедуры
Повысить давление в домашних условиях быстро удается после водных процедур. Особенно эффективными оказываются следующие мероприятия:
- Ополосните голову прохладной водой. Если вы плохо переносите холод, вначале поливайте голову теплой водой, а затем плавно снижайте ее температуру.
- Поставьте около себя два тазика. В один налейте холодную воду, а в другой горячую. Поочередно опускайте в тазики ступни. Задерживаться в каждой воде нужно на 10-15 секунд. Повторите 6-8 раз.
- После падения давления возьмите небольшое полотенце и намочите его в ледяной воде. Оберните его вокруг головы, так чтобы оно касалось лба и задней поверхности шеи. Оставьте на несколько минут.
- Примите контрастный душ. Следите за тем, чтобы перепад температуры не был слишком большим. Менять горячую воду на холодную и наоборот нужно каждые 10 секунд.
В ходе таких процедур организм пытается сохранить тепло, для чего сужает просвет сосудов. Результатом этому становится повышение давления, возрастание устойчивости организма к воздействиям внешней среды и стрессам.
Продукты питания
Быстро повысить давление в домашних условиях без лекарств помогут некоторые продукты питания, обладающие тонизирующим действием. Среди них особо выделяют следующие:
- Крепкий кофе с добавлением ложечки сахара. За счет содержащегося в таком напитке кофеина происходит возбуждение нервной системы, ускорение работы сердечной мышцы и повышение давления.
- Соль. Чтобы немного поднять АД рассасывайте половину чайной ложки соли, запивая небольшой порцией воды. Можно также воспользоваться салом или солеными орехами.
- Сок винограда. Если упало давление, нужно выпить сок, полученный из виноградных ягод. В чистом виде он достаточно кислый, поэтому его нужно в равных пропорциях развести водой. Такой напиток противопоказан людям, страдающим от сахарного диабета.
- Лавровый лист. С его помощью можно повысить тонус за считанные секунды. Достаточно положить один небольшой листик под язык. Выдерживают около 7 минут.
- Корица с медом. Отрезают небольшой кусочек хлеба. Намазывают его натуральным цветочным медом, сверху посыпают корицей. Такой бутерброд съедают, запивая чаем.
- Коньяк. Этот алкогольный напиток быстро повышает давление за счет резкого сужения сосудов. Мужчине лучше выпить рюмку коньяка в чистом виде, женщине можно добавить его в чай. Такой способ лечения подходит только для взрослых. Детям алкоголь категорически запрещен.
- Сдобная булочка. В ней содержится большое количество углеводов, которые заставляют организм запускать механизм сужения сосудов. Усилить эффект можно, запивая булочку сладким чаем.
Нередко снижение давление происходит на фоне строгих диет и длительного голодания. В этом случае нормализовать состояние поможет умеренно калорийная пища.
Как повысить давление беременной женщине?
В период вынашивания малыша в женском организме происходят серьезные изменения гормонального фона. На фоне этих процессов нередко наблюдается снижение артериального давления. Применять лекарственные препараты и многие рецепты нетрадиционной медицины запрещено.
Выходом из такой ситуации становятся следующие способы:
- После пробуждения не стоит сразу вставать с кровати. Сделайте лежа несколько простых упражнений: потягивания, махи руками и ногами. После съешьте небольшую конфетку или сладкий фрукт.
- Каждый день обязательно гуляйте на свежем воздухе. Переутомляться при этом не стоит. Если вы чувствуете усталость, сразу же возвращайтесь домой.
- Гипотония у беременных часто развивается на фоне дефицита железа. Поэтому в рацион нужно обязательно включать говяжью печень, гранат, отруби, грибы и гречневую кашу.
- Для повышения давления быстро съедают кусочек соленой рыбы или маринованный огурец.
- От гипотонии будущих мам хорошо помогает сбор, составленный из земляничных, смородиновых и березовых листьев, плодов шиповника, корня девясила и веточек мяты. На две ложки шиповника берут по ложке остальных компонентов. В половине литра кипятка запаривают 60 грамм приготовленной смеси. Выдерживают в термосе около 8 часов. Пьют такой настой по 100 мл трижды в сутки.
В период вынашивания малыша женщине важен психологический комфорт. Любые стрессы и перенапряжения могут спровоцировать резкое снижение давления. Поэтому важно окружать себя только положительными эмоциями, больше времени проводить с друзьями и отдыхать.
Народные средства
Специалисты нетрадиционной медицины разработали множество способов, как повысить давление. Среди самых действенных рецептов выделяют следующие:
- Отжимают сок из свежих листиков алоэ. 150 мл полученной жидкости смешивают с 200 граммами натурального меда. Вводят в состав 300 мл кагора или любого другого красного вина. Лекарство едят по ложке каждый день перед приемом пищи.
- Готовят сбор из колючего стальника, бессмертника, пижмы и тысячелистника. Все травы берутся в идентичных пропорциях. Ложки составленной смеси запаривают 200 мл кипятка. Спустя 30 минут лекарство фильтруют. Выпивают его в начале дня.
- Увеличить давление в домашних условиях срочно поможет сок свёклы. Его разбавляют водой 1 к 1. После этого водят мед. На стакан разбавленного сока потребуется три ложки продукта пчеловодства. Пьют такое лекарство по 50 мл трижды в сутки.
- Повышающий давление напиток готовят из лука. В сотейник выливают 0,5 литра воды. Опускают в нее неочищенную от шелухи луковицу. Всыпают 30 грамм сахара. Проваривают 25 минут. Приготовленный отвар фильтруют, разделяют на несколько порций и выпивают в течение дня.
- Готовят 50 мл сока петрушки, 150 мл сока сельдерея и 90 мл сока шпината. Все жидкости перемешивают и добавляют к ним 200 мл морковного сока. Пить такой напиток нужно по 100 мл дважды в день.
- Хорошо поднимает тонус настой калины. Для приготовления целебного средства горсть ягод толкут и заливают кипятком. Оставляют на час. Профильтрованную жидкость смешивают с ложкой меда. Пью трижды в день по 100 мл.
- Многие гипотоники предпочитают лечиться при помощи компота, сваренного из черноплодной рябины. Его пьют по стакану несколько раз в день.
- Отличным способом, как повысить артериальное давление становится средство на основе лимона. Десять плодов измельчают вместе с кожурой. Складывают в стеклянную посуду. Заливают доверху водой и убирают в холодильник. Спустя двое суток в лимонную массу вмешивают 200 грамм натурального меда. Еще сутки выдерживают состав в холодильнике. После этого его можно есть по 50 грамм каждый день перед едой.
Конкретную методику, как повысить давление, лучше подбирать совместно с лечащим врачом. Специалист проанализирует состояние вашего здоровья и особенности организма. Он сможет предложить наиболее эффективный способ лечения.