Как можно срочно повысить давление в домашних условиях?

Пониженное артериальное давление или гипотония возникает в любом возрасте и характеризуется снижением давления ниже 100/60 мм рт.ст. Оно может быть обусловлено развитием заболеваний, например, сахарного диабета или патологий сердца и сосудистого русла. Оказывают негативное воздействие и внешние факторы — тяжелые физические нагрузки, гиподинамия, прием некоторых лекарственных препаратов, погрешности в питании, длительные стрессовые ситуации.

Пониженное давление несет угрозу для здоровья человека. Оно может спровоцировать уменьшение кровообращения во внутренних органах, некроз тканей, почечную недостаточность, инфаркт миокарда. При гипотонии человек становится слабым и вялым, могут случаться обмороки. Такое состояние резко снижает работоспособность человека, делает его сонливым и заторможенным. Сегодня мы затронем несколько действенных профилактических методик, как поднять давление в домашних условиях. Главное выбрать подходящее для себя средство правильно.

Общие рекомендации

Чтобы поднять низкое давление врачи призывают вести здоровый образ жизни. При этом необходимо соблюдать несколько рекомендаций:

1. Быстро поднять цифры артериального давления может помочь чашка кофейного напитка или чая, но эффект наблюдается не продолжительный. Важно не злоупотреблять данными напитками, они не являются панацеей для повышения давления.
2. Каждое утро нужно начинать с легкой гимнастики. Простые упражнения стимулируют кровообращение, нервную систему и позволяют зарядиться энергией на весь день.
3. Организовать правильный баланс работы и отдыха. На сон у гипотоника должно отводиться не менее 8 часов в сутки.
4. Если работа связана с длительным сидением в одном месте и в одной позе, каждый час нужно прерываться и делать гимнастику или просто немного пройтись.
5. Поднять артериальное давление помогает контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды стимулирует кровообращение и приводит в норму вегетативную нервную систему. Проводить такие процедуры нужно каждый день утром.
6. Больше внимание следует уделять иммунитету. Для его поддержания важны правильное питание, прогулки на свежем воздухе и достаточная физическая активность.
7. Внезапное снижение давление может произойти при длительном пребывании в тесном душном помещении, поэтому чаще делайте проветривание, гипотоникам постоянно необходим приток свежего воздуха.

Лекарственные препараты

Самым простым способом, как быстро поднять артериальное давление в домашних условиях, становится применение лекарств. Перед их использованием нужно обязательно консультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать адекватную дозировку и длительность применением средства.

Выделяют несколько основных групп медикаментов, повышающих АД:

1. Медикаменты, содержащие кофеин (Аскофен). Такие лекарства применяются, когда увеличить давление нужно срочно.
2. Ноотропные препараты. Они напрямую не влияют на давление. Их применение помогает нервной системе приспособиться к сложившимся стрессовым условиям. В результате усиливается кровообращение в головном мозге, улучшается мыслительная активность, и выравнивается давление. Чаще прописывают Кавинтон, Цераксон и Пирацетам.
3. Средства, повышающие тонус сосудов. Увеличить АД удается после применения Норадреналина, Кордиамина, Атропина.

Массаж от гипотонии

Повысить низкое давление в домашних условиях можно при помощи правильного массажа. Его необходимо делать каждый день. Для этого не обязательно обращаться к специалистам.

Простейшие движение можно проделывать самостоятельно:

1. Несколько минут мягкими движениями воздействуйте на ямку, расположенную около большого пальца руки.
2. Массируйте кожу головы, слегка оттягивая волосы. Движение нужно совершать сразу двумя руками, чтобы охватить обе стороны. Симметричность движение позволит достигнуть быстрого эффекта.
3. Как можно интенсивней разминайте область шеи и плечевого пояса.
4. Легкими круговыми движениями растирайте виски, а также ушные раковины.
5. Массируйте стопы и кисти рук. Это позволит восстановить нормальное кровоснабжение в конечностях.

Во время массажа не давите слишком сильно на кожу. Это может спровоцировать травмы. Людям, страдающим от тяжелых заболеваний сосудов и кожи такие процедуры противопоказаны.

Лечебная физкультура

Снижать артериальное давление в домашних условиях можно при помощи лечебной физкультуры. Тренировки проводят каждый день. Лучше делать это в утреннее или дневное время. Самыми эффективными для гипотоников упражнениями считаются:

1. Становятся ровно. Ногу вытягивают вперед, а после подтягивают ее к себе, сгибая в колене. Фиксируются в таком положении на несколько секунд, а после возвращаются в исходную позицию. Аналогичные действия повторяют со второй ногой.
2. Располагаются лежа на полу на спине. Напрягают и отрывают от поверхности прямые ноги, одновременно приподняв голову. В таком положении фиксируются на пять секунд, а затем расслабляются.
3. Лежа на спине, совершают движения ногами, аналогичные езде на велосипеде. Такое упражнение делают не менее трех-пяти минут.
4. Встают ровно, ноги располагают на ширине плеч. Совершают медленные наклоны корпуса вперед. Нагибаться нужно максимально низко. Упражнение повторяют 10-15 раз.

Водные процедуры

Повысить давление в домашних условиях быстро удается после водных процедур. Особенно эффективными оказываются следующие мероприятия:

1. Ополосните голову прохладной водой. Если вы плохо переносите холод, вначале поливайте голову теплой водой, а затем плавно снижайте ее температуру.
2. Поставьте около себя два тазика. В один налейте холодную воду, а в другой горячую. Поочередно опускайте в тазики ступни. Задерживаться в каждой воде нужно на 10-15 секунд. Повторите 6-8 раз.
3. После падения давления возьмите небольшое полотенце и намочите его в ледяной воде. Оберните его вокруг головы, так чтобы оно касалось лба и задней поверхности шеи. Оставьте на несколько минут.
4. Примите контрастный душ. Следите за тем, чтобы перепад температуры не был слишком большим. Менять горячую воду на холодную и наоборот нужно каждые 10 секунд.

В ходе таких процедур организм пытается сохранить тепло, для чего сужает просвет сосудов. Результатом этому становится повышение давления, возрастание устойчивости организма к воздействиям внешней среды и стрессам.

Продукты питания

Быстро повысить давление в домашних условиях без лекарств помогут некоторые продукты питания, обладающие тонизирующим действием. Среди них особо выделяют следующие:

1. Крепкий кофе с добавлением ложечки сахара. За счет содержащегося в таком напитке кофеина происходит возбуждение нервной системы, ускорение работы сердечной мышцы и повышение давления.
2. Соль. Чтобы немного поднять АД рассасывайте половину чайной ложки соли, запивая небольшой порцией воды. Можно также воспользоваться салом или солеными орехами.
3. Сок винограда. Если упало давление, нужно выпить сок, полученный из виноградных ягод. В чистом виде он достаточно кислый, поэтому его нужно в равных пропорциях развести водой. Такой напиток противопоказан людям, страдающим от сахарного диабета.
4. Лавровый лист. С его помощью можно повысить тонус за считанные секунды. Достаточно положить один небольшой листик под язык. Выдерживают около 7 минут.
5. Корица с медом. Отрезают небольшой кусочек хлеба. Намазывают его натуральным цветочным медом, сверху посыпают корицей. Такой бутерброд съедают, запивая чаем.
6. Коньяк. Этот алкогольный напиток быстро повышает давление за счет резкого сужения сосудов. Мужчине лучше выпить рюмку коньяка в чистом виде, женщине можно добавить его в чай. Такой способ лечения подходит только для взрослых. Детям алкоголь категорически запрещен.
7. Сдобная булочка. В ней содержится большое количество углеводов, которые заставляют организм запускать механизм сужения сосудов. Усилить эффект можно, запивая булочку сладким чаем.

Нередко снижение давление происходит на фоне строгих диет и длительного голодания. В этом случае нормализовать состояние поможет умеренно калорийная пища.

Как повысить давление беременной женщине?

В период вынашивания малыша в женском организме происходят серьезные изменения гормонального фона. На фоне этих процессов нередко наблюдается снижение артериального давления. Применять лекарственные препараты и многие рецепты нетрадиционной медицины запрещено.

Выходом из такой ситуации становятся следующие способы:

1. После пробуждения не стоит сразу вставать с кровати. Сделайте лежа несколько простых упражнений: потягивания, махи руками и ногами. После съешьте небольшую конфетку или сладкий фрукт.
2. Каждый день обязательно гуляйте на свежем воздухе. Переутомляться при этом не стоит. Если вы чувствуете усталость, сразу же возвращайтесь домой.
3. Гипотония у беременных часто развивается на фоне дефицита железа. Поэтому в рацион нужно обязательно включать говяжью печень, гранат, отруби, грибы и гречневую кашу.
4. Для повышения давления быстро съедают кусочек соленой рыбы или маринованный огурец.
5. От гипотонии будущих мам хорошо помогает сбор, составленный из земляничных, смородиновых и березовых листьев, плодов шиповника, корня девясила и веточек мяты. На две ложки шиповника берут по ложке остальных компонентов. В половине литра кипятка запаривают 60 грамм приготовленной смеси. Выдерживают в термосе около 8 часов. Пьют такой настой по 100 мл трижды в сутки.

В период вынашивания малыша женщине важен психологический комфорт. Любые стрессы и перенапряжения могут спровоцировать резкое снижение давления. Поэтому важно окружать себя только положительными эмоциями, больше времени проводить с друзьями и отдыхать.

Народные средства

Специалисты нетрадиционной медицины разработали множество способов, как повысить давление. Среди самых действенных рецептов выделяют следующие:

1. Отжимают сок из свежих листиков алоэ. 150 мл полученной жидкости смешивают с 200 граммами натурального меда. Вводят в состав 300 мл кагора или любого другого красного вина. Лекарство едят по ложке каждый день перед приемом пищи.
2. Готовят сбор из колючего стальника, бессмертника, пижмы и тысячелистника. Все травы берутся в идентичных пропорциях. Ложки составленной смеси запаривают 200 мл кипятка. Спустя 30 минут лекарство фильтруют. Выпивают его в начале дня.
3. Увеличить давление в домашних условиях срочно поможет сок свёклы. Его разбавляют водой 1 к 1. После этого водят мед. На стакан разбавленного сока потребуется три ложки продукта пчеловодства. Пьют такое лекарство по 50 мл трижды в сутки.
4. Повышающий давление напиток готовят из лука. В сотейник выливают 0,5 литра воды. Опускают в нее неочищенную от шелухи луковицу. Всыпают 30 грамм сахара. Проваривают 25 минут. Приготовленный отвар фильтруют, разделяют на несколько порций и выпивают в течение дня.
5. Готовят 50 мл сока петрушки, 150 мл сока сельдерея и 90 мл сока шпината. Все жидкости перемешивают и добавляют к ним 200 мл морковного сока. Пить такой напиток нужно по 100 мл дважды в день.
6. Хорошо поднимает тонус настой калины. Для приготовления целебного средства горсть ягод толкут и заливают кипятком. Оставляют на час. Профильтрованную жидкость смешивают с ложкой меда. Пью трижды в день по 100 мл.
7. Многие гипотоники предпочитают лечиться при помощи компота, сваренного из черноплодной рябины. Его пьют по стакану несколько раз в день.
8. Отличным способом, как повысить артериальное давление становится средство на основе лимона. Десять плодов измельчают вместе с кожурой. Складывают в стеклянную посуду. Заливают доверху водой и убирают в холодильник. Спустя двое суток в лимонную массу вмешивают 200 грамм натурального меда. Еще сутки выдерживают состав в холодильнике. После этого его можно есть по 50 грамм каждый день перед едой.

Конкретную методику, как повысить давление, лучше подбирать совместно с лечащим врачом. Специалист проанализирует состояние вашего здоровья и особенности организма. Он сможет предложить наиболее эффективный способ лечения.