Как можно быстро понизить артериальное давление без помощи таблеток?

Как можно быстро понизить артериальное давление без помощи таблеток?

Приступ, сопряженный с повышением давления, может возникнуть в любое время, в том числе, тогда, когда под рукой не окажется необходимых лекарственных препаратов. В подобных ситуациях можно воспользоваться эффективными средствами, которые помогут быстро справиться с высоким ад. Рассмотрим более подробно, как понизить давление без таблеток.

Экстренные способы снижения АД

Артериальное давление может повыситься на фоне стресса, нервного перенапряжения, сильной физической или умственной усталости. Приступ увеличения ад сопровождается сильной головной болью, учащенным сердцебиением, повышенной потливостью, в ряде случаев – болезненностью в области груди. Если под рукой не оказалось лекарственных препаратов, обладающих гипотензивными свойствами, сбить давление в домашних условиях можно при помощи методов физического воздействия.

Наилучшими способами являются:

  • Дыхательная гимнастика. Этим способом можно не только сбивать повышенное давление, когда это необходимо, но также укреплять сердце и сосуды. Исходное положение – сидя на стуле, не оснащенном спинкой, руки положить на колени. Дышать нужно так: сделать глубокий вдох, медленно опуская голову к груди, поднимая на выдохе. Другой вариант — делаем плавный вдох через нос, а потом выдох, в конце которого задерживаем дыхание на пару секунд. Таким образом дышим 2-3 минуты.
  • Массаж. Этот способ, уменьшающий артериальное давление, может спровоцировать обратную реакцию организма, поэтому применять его нужно с особенной осторожностью, оценивая собственное самочувствие. Выполнять так: сначала мягко помассировать виски, далее перейти к зоне лба, растереть ушные раковины. Движения следует производить по часовой стрелке. Также можно сделать самому себе массаж шейно-воротниковой зоны.
  • Водные процедуры. К числу методов, быстро понижающих давление, относят теплый душ. Для улучшения нужно направить струю воды комфортной температуры на голову, грудь, ноги. При повышенном или пониженном давлении категорически нельзя принимать контрастный, горячий или холодный душ, так как это может усугубить состояние больного и вызвать еще больший спазм сосудов.
  • Теплая ванна. Если высокое АД является следствием стресса, нервного потрясения, усталости, рекомендованы водные процедуры, оказывающие расслабляющее и успокаивающее действие. Лучше всего подойдет теплая ванна. Чтобы уменьшить повышенные показатели артериального давления как можно быстрее, рекомендуется добавить в воду морскую соль, эфирное масло сосны, отвар ромашки.
  • Уксус. Использовать это средство можно разными способами. Как быстро сбить ад в этом случае? Для этого 9%-ным уксусом слегка растереть виски, запястья. Можно также добавить пару ложек средства в теплую ванночку для ног.
  • Ванночки. Уменьшить высокие показатели давления помогут успокаивающие водные процедуры для ног. Вода должна быть теплой, добавить в нее нужно отвар ромашки или морскую соль. Этот способ эффективен, если высокое АД является результатом стресса, физической или эмоциональной усталости.

Важно знать, что на фоне гипертонии приведенные выше способы особенно рекомендуются людям, не страдающим заболеваниями системы сосудов и сердца. В случае с гипертониками они могут усугубить состояние больного и стать причиной развития осложнений. Соответственно, возможность применения указанных способов рекомендуется заранее согласовать с лечащим врачом.

Продукты питания, понижающие давление

Больным, страдающим различными формами гипертонии, рекомендуется придерживаться специальной сбалансированной диеты, которая позволит улучшить состояние системы сосудов и сердца, а также добиться эффекта понижения давления без приема соответствующих медикаментов. Особенно важно соблюдать правила рационального питания людям, которые проходят лечение. Но и для лиц, страдающих внезапными приступами повышения ад, например, на фоне стресса, такая диета будет весьма полезной.

Ниже приведен перечень продуктов питания, употребление в пищу которых помогает нормализовать и сбить давление без таблеток быстро:

  • Картофель, шпинат, бобы, томаты. Состав перечисленных овощей включает особое вещество, именуемое кокоамин, которое способствует снижению артериального давления. В наибольшем количестве оно содержится в клубнях картофеля, однако употребление этого корнеплода в значительных количествах может стать причиной набора лишней массы тела.
  • Океаническая рыба. Входящие в состав этого продукта вещества также способствуют укреплению сердечной мышцы, улучшению деятельности кровеносной системы, снижению артериального давления.
  • Растительные масла. Лучше избегать подсолнечного, отдав предпочтение оливковому, кукурузному или кунжутному. Входящие в состав масел витамины и другие микроэлементы способствуют улучшению состояния сосудистой системы в целом, делают стенки артерий более прочными и эластичными. Использовать продукцию можно для приготовления пищи или употреблять по утрам в небольших количествах.
  • Продукты питания, обогащенные большим количеством кальция. Нехватка в организме данного вещества относится к числу распространенных причин, провоцирующих развитие гипертонии. Чтобы предупредить развитие этого опасного заболевания, рекомендуется регулярно включать в рацион свежие яйца, молочную, а также молочнокислую продукцию.
  • Справиться с высоким давление могут помочь продукты, содержащие большое количество очередного необходимого для полноценной деятельности организма человека, вещества – магния. В наибольшей степени это вещество входит в состав миндаля, шпината, фасоли.
  • Привести к развитию гипертонии и приступам повышенного давления может недостаточное количество в организме калия. Для восполнения столь важного микроэлемента рекомендуется употреблять томаты, бобы, свежую свекольную ботву.
  • Соль. Чтобы снять давление без таблеток быстро, следует отказаться от употребления этого вещества или значительно уменьшить его объем. Кроме того, если требуется принятие экстренных мер, необходимо вывести соль из организма, для чего следует выпить любой напиток, обладающий мочегонными свойствами. Приведенное вещество способствует задержке лишней жидкости, которая провоцирует повышение артериального давления.

Продукты питания, способствующие снижению ад, обладают накопительными свойствами. То есть, добиться максимального результата можно при условии длительного их употребления.

Домашние средства для понижения давления

Ситуации, когда требуется снизить давление на фоне отсутствия таблеток, обладающих гипотензивными свойствами, могут возникнуть у каждого. Именно поэтому рекомендуется заблаговременно ознакомиться с рецептами простых домашних средств, которые помогут нормализовать состояние, общее самочувствие, устранить неприятные симптомы. Следует отметить, что применять приведенные ниже способы можно, в том числе, на фоне проведения лечения различных форм гипертонической болезни.

Лекарственные растения

Лучше всего снижают давление без лекарств различные травяные настои, отвары. Эффективность таких средств проверена и доказана временем, кроме того, большинство лечебных растений оказывают благоприятное действие на состояние сердечно-сосудистой системы, обладают общеукрепляющими свойствами. При высоком артериальном давлении рекомендуется взять за основу домашней терапии следующие рецепты:

  1. Для начала нужно подготовить сырье. Успокаивающими и понижающими давление свойствами обладают такие лекарственные травы: ромашка, золотой ус, календула, боярышник, мята, пустырник, пион, мелисса, валериана, череда. Рекомендуется брать высушенные растения. Кроме того, такое сырье особенно удобно хранить длительное время.
  2. На основе перечисленных выше трав можно приготовить лечебный сбор или заваривать их отдельно. Справиться с незначительными повышениями давления поможет простой лекарственный чай. Для его приготовления нужно заварить одну ложку любого растения парой стаканов кипятка, выдержать несколько минут, употреблять в утренние часы. Делать это желательно регулярно в одно и то же время.
  3. Можно приготовить отвар, который обладает более выраженными лечебными свойствами. Для этого в стеклянную банку, объем которой составляет половину литра, засыпать три ложки сырья, поставить емкость в кастрюлю с холодной водой. Посуду заполнить жидкостью до самой горловины. На медленном огне томить смесь после закипания в течение получаса. Употреблять готовый отвар нужно трижды в день по одной трети стакана. Каждый день следует готовить новую порцию лечебного средства, остатки можно использовать при принятии ванны.

Спиртовые настойки

Не менее эффективны при лечении гипертонии настойки из лекарственных растений, приготовленные на основе спирта. Чтобы получить эффективное средство, рекомендуется использовать сочетание двух компонентов, например, боярышника и мелиссы, календулы и ромашки.

Для приготовления лечебной настойки нужно насыпать три – четыре больших ложки сухого сырья в банку, емкость которой составляет половину литра, залить качественным спиртом, после чего оставить для настаивания на пару недель. Систематически рекомендуется встряхивать содержимое емкости.

Принимать готовое лекарство можно различными способами. Для проведения курса лечения повышенного давления, общая продолжительность которого составляет две – три недели, рекомендуется принимать по нескольку капель настойки трижды в день. Предварительно нужно разбавлять насыщенное лекарство небольшим количеством воды.

Это средство является весьма эффективным, если имеется необходимость быстро сбить артериальное давление. Для получения нужного результата можно растереть виски настойкой. Также допустимо обильно пропитать лекарством ватные диски или кусочки натуральной ткани, после чего сделать примочки на височную зону.

Домашние лекарства

Чтобы понизить давление в домашних условиях, можно воспользоваться простыми и доступными средствами, которые имеются в арсенале у каждого. К примеру:

  • Натуральный свекольный сок. Готовить и принимать его нужно согласно следующим рекомендациям: с вечера следует пропустить через мясорубку крупный корнеплод, отжать мякоть, полученную жидкость собрать в стеклянную банку, оставить в холодильнике на ночь. Свежий фреш употреблять не следует, так как в нем содержатся вещества, которые могут оказать на организм негативное влияние. Утром в полученный накануне сок нужно добавить пару ложек натурального меда и пропущенную через мясорубку половинку лимона. Готовый напиток выпить натощак. Продолжать курс лечения следует на протяжении двух недель.
  • Чеснок. Не менее эффективен при повышенном давлении чеснок. Для понижения показателей ад, улучшения работы системы сосудов и сердца рекомендуется ежедневно употреблять по двадцать капель свежего чесночного сока. Делать это нужно перед основными трапезами. Не рекомендуется пить сок в вечернее время суток, так как это может стать причиной нарушения сна. Также отказаться от этого варианта лечения нужно людям, страдающим воспалительными заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.
  • Цитрусовый нектар. Особенно полезен этот рецепт для людей пожилого возраста. Чтобы приготовить смесь, оказывающую укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему и весь организм, нужно пропустить через мясорубку по одному апельсину и лимону, предварительно очистив плоды от кожуры и косточек. В готовую массу добавить немного меда. Смесь употребить в течение дня, предварительно разделив ее на пять – шесть небольших порций.
  • Быстро справиться с повышенным давлением поможет настой из семян арбуза. Чтобы приготовить это эффективное средство, необходимо измельчить при помощи кофемолки три – четыре ложки семечек. Готовый порошок нужно залить кружкой кипятка, оставить на некоторое время для настаивания. Пить в течение дня три раза по небольшой ложки. Положительный результат появляется уже через три – пять дней. Проведение лечебного курса в течение двух – трех недель позволит надолго забыть о такой проблеме, как повышенное давление.
  • Зеленый чай. Этот тонизирующий напиток оказывает исключительно благоприятное действие на состояние сердца, сосудов, насыщает организм важными микроэлементами. Для получения положительных результатов рекомендуется каждое утро употреблять по чашке свежезаваренного напитка, в который можно добавить немного меда. Важным является следующее: пить нужно только зеленый чай высокого качества.

Эти простые средства помогут справиться с повышенным давлением, укрепить сосуды, улучшить общее самочувствие.

Общие рекомендации

Людям, периодически страдающим приступами повышенного давления, важно соблюдать определенные правила, основными среди которых являются следующие:

  1. При наличии избыточной массы тела следует избавиться от лишних килограмм при помощи физических нагрузок и низкокалорийной диеты. Люди, страдающие ожирением, находятся в группе риска развития гипертонической болезни.
  2. Отлично укрепляют сосуды утренние или вечерние прогулки неспешными темпами. Кроме того, они помогут насытить организм кислородом.
  3. Следует полностью отказаться от употребления алкоголя, курения.
  4. Важно правильно организовать рациона питания: отказаться от жирного, сладкого, жареного, острого, соленого. Употреблять больше фруктов, овощей, растительного масла. Уменьшить количество соли, так как избыток ее в организме является причиной задержки жидкости и повышения артериального давления.

Не следует забывать, что приступы повышенного давления, возникающие периодически на фоне отсутствия провоцирующих факторов, являются тревожным сигналом, который может говорить о наличии заболеваний и патологий сердечно-сосудистой системы. Если высокое АД наблюдается регулярно, требуется забыть о методах самолечения и обратиться к специалисту для прохождения диагностики и назначения подходящей терапии.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы все исправим!

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.