Подписывайся:

Почему появляется низкий пульс при нормальном давлении, как привести в норму?

Низкий пульс при нормальном давлении – это недостаточная частота сердечных сокращений, менее 60 ударов в минуту.  Данное явление называется брадикардией и может наблюдаться по физиологическим причинам (например, у тренированных людей, спортсменов) или свидетельствовать об имеющихся нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы.

Почему возникает и что делать при наличии низкого пульса при нормальном давлении, давайте разбираться.

Нормальные показатели

Количество ударов за единицу времени зависит от возраста человека, уровня его физической активности. Средняя частота, при которой не ощущается дискомфорт – от 60 до 90 ударов в минуту. Для новорожденных и грудных детей эта цифра достигает 170. К совершеннолетию ребенка норма опускается до 60-80 ударов. Затем постепенно увеличивается. Для людей пенсионного возраста показатель находится в пределах 65-90 за 1 минуту.

Эти значения характерны для вполне здоровых людей в состоянии покоя. При повышении физической активности цифры естественным образом увеличиваются и могут достигать значительно большего уровня. Существенное влияние на пульс также оказывают стрессовые ситуации, высокая температура воздуха, тяжелая работа.

После прекращения провоцирующего фактора сердцебиение быстро приходит в норму. Брадикардия (или слабый пульс) относится к нормальным состояниям, возникающим во время сна человека. Также снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС) встречается у тренированных спортсменов с регулярными нагрузками. В иных случаях редкий пульс при нормальном давлении свидетельствует об изменениях в работе сердца и сосудов, и других систем организма.

Правила измерения пульса

Для точного результата необходимо выполнять ряд требований:

  • зоны явной пульсации крови находятся в области сгибания запястья и в верхней части шеи;
  • к более удобной для человека зоне прикасаются сразу тремя пальцами, указательным, средним и безымянным;
  • затем руку фиксируют с небольшим надавливанием;
  • стандартный промежуток для подсчета пульса – 1 минута, для быстрого подсчета интервал времени сокращают до 10-20 секунд, полученный результат умножают на 6 или 3, соответственно;
  • при оценке пульса учитывают полноту и напряженность давления крови на венозные стенки.

Также существуют специальные устройства в виде браслетов на запястье. Многие люди считают, что они созданы исключительно для спортсменов. На деле же браслеты очень помогают контролировать артериальное давление и частоту пульса больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Причины

Снижение ЧСС далеко не всегда свидетельствует о возникшей патологии. Например, у лиц преклонного возраста пониженный пульс при нормальном давлении относится к физиологической норме. Однако изменение цифр в меньшую сторону вместе с ухудшением общего состояния человека – повод обратиться к грамотному врачу и пройти обследование организма.

Основные причины маленького пульса физиологического и патологического характера:

  1. Низкий пульс иногда наблюдается с самого рождения человека. Регулярные кардионагрузки ведут к более эффективной работе сердца, ритм сокращений замедляется. Поэтому для спортсменов возникает естественная реакция в виде низкого пульса при нормальном давлении. Что делать, когда причина не угрожает здоровью и жизни человека? В этом случае предпринимать ничего не нужно.
  2. Низкая температура тела. Показания термометра менее 36°С свидетельствуют о замедленном обмене веществ, недостаточном кровообращении, гипотиреозе. Также возможны проблемы с почками и системой кроветворения. При лечении возникших заболеваний пульс и температура тела постепенно возвращаются к нормальным значениям.
  3. сердечно-сосудистые патологии – миокардит, атеросклероз, инфаркт, гипотериоз, блокады сердца, жировая дистрофия миокарда, повреждения синоатриального узла;
  4. другие отклонения – крупные потери крови, полученные травмы в область грудной клетки или головы, онкология, избыток железа, прием лекарственных препаратов, желтуха.

Одной из причин, почему бывает низкий пульс, является беременность. В это время увеличивающийся живот все сильнее давит на полую вену. Поэтому будущим мамам нежелательно отдыхать, лежа на спине. После рождения малыша проблема исчезает сама собой.

Если давление нормальное, а пульс низкий, возможны проблемы с функцией щитовидной железы – гипотиреоз. Определить его наличие позволяют анализ крови на концентрацию ТТГ, Т3 и Т4. Для этого производится забор биологического материала в пунктах сдачи по собственному желанию клиента за установленную плату, либо участковый терапевт дает направление на анализы. Измеренные значения отражают активность щитовидной железы и позволяют подобрать схему терапии для каждого пациента в отдельности. Среди основных симптомов – слабость, сонливость, изменения аппетита.

В отличие от низкого пульса, тахикардия сопровождается намного более неприятными симптомами. В первую очередь это бессонница, одышка и быстрое изнашивание сердечной мышцы.

В чем опасность?

В первую очередь риск касается самой жизни человека. При замедлении биения сердца возникает угроза его внезапной остановки. Как следствие – неожиданная смерть больного без видимых на то причин. Поэтому обязательно следует прислушиваться к себе, чтобы успеть вовремя обратиться за помощью. Близкие также должны уделять повышенное внимание к человеку.

Совершенно нормальным явлением слабый пульс бывает в утренние часы. Организм в это время еще полон сил. И если в течение дня сердцебиение ускоряется, коррекции это состояние не требует. Это относится к взрослым людям. Что касается детей и, особенно, подростков, они нуждаются в обследовании. При чрезмерно слабом пульсе интенсивно растущий организм ребенка страдает от нехватки кислорода и питательных веществ. Головной мозг, сердце и другие важные органы буквально задыхаются. В результате возможны отклонения в развитии, низкорослость, слабые когнитивные способности в будущем.

Растущему ребенку критически необходимы достаточные физические нагрузки для стимуляции кровообращения и полноценного развития всех тканей организма. Для подрастающего поколения идеально подойдут активные игры с мячом во дворе, плавание и длительные прогулки.

Способы ускорения в домашних условиях

В первую очередь необходимо исключить вредные привычки, прочно вошедшие в повседневную жизнь многих людей. Курение, алкоголь, гиподинамия, неправильное питание сильно ускоряют старение организма, а пульс при этом может меняться от совсем слабого до тахикардии. В большей степени это относится к спиртным напиткам. Их прием вызывает рефлекторное расширение сосудов. Спустя некоторое время образовавшиеся продукты распада этилового спирта отравляют организм и приводят к спазмам венозных стенок.

  1. Физические нагрузки и спорт. Легкие пробежки в утреннее или вечернее время поддержат сердечно-сосудистую систему, ускорят пульс и снабжение тканей организма кислородом. Выполнение простых упражнений положительно скажется не только на ЧСС, но и поддержит тонус мышц. Активность в течение дня не позволит крови застаиваться.
  2. Кофе и чай. Чай, вопреки всеобщему убеждению о вреде кофе, также содержит кофеин – природный стимулятор сердца. Поэтому 1-2 чашки напитка способны оказать выраженное действие при замедленном пульсе. Для усиления рекомендуется подсластить напиток по вкусу. Простые углеводы быстро всасываются и разгоняют кровь по организму.
  3. Специи и пряности. Черный и красный перцы улучшают пищеварение, оказывают бактерицидное действие в желудке и кишечнике. Природное содержание витамина С в свежих плодах стручкового перца поддержит иммунитет и укрепит сосуды. Молотый черный перец – ароматный ингредиент для любого блюда. Очень полезен для пищеварения, при этом помогает сделать пульс более полным.
  4. Горячая ванна. Многие люди приветствуют этот способ расслабиться после насыщенного событиями дня. Добавление морской соли и эфирных масел, растворенных в молоке, окажет выраженное действие на уставший организм. Горячая вода повысит давление и снимет мышечные спазмы. Процедура выполняется в вечернее время, когда все дела уже выполнены.

Для усиления лечебного действия можно добавлять предварительно заваренный горчичный порошок. Во время приема ванны необходимо следить за собственным самочувствием и реакцией кожи. Чрезмерная дозировка в сочетании с высокой температурой воды и повышенной чувствительностью могут привести к ожогам.

Ускорение работы сердца лекарственными средствами и аппаратами

Самостоятельно выбирать препараты не рекомендуется. Неподходящие таблетки способны спровоцировать развитие аритмии. Ускоряют ритм сокращений сердца, а значит, повышают пульс, некоторые фитопрепараты. Иногда можно встретить информацию об эффективности Корвалола. Это категорически не так! Указанное средство предназначено для снятия тахикардии и снижения ритма биения сердца.

  • Электрокардиостимулятор. В самых тяжелых случаях, когда ЧСС уменьшается до 40 биений за 1 минуту, необходимо оперативное лечение. Человеку устанавливается специальный прибор для стимуляции миокарда к сокращениям с заданной частотой. Устройство вшивается под мышцу груди, а электропровода присоединяются к камерам сердца. Главное условие безотказной работы – избегать интенсивных магнитных полей.
  • Фитопрепараты. Настойки лекарственных растений содержат вещества, стимулирующие нервную систему. Экстракты женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника мягко тонизируют сердечную мышцу и помогают повысить пульс.
  • Лекарственные средства. Среди аптечных препаратов применяются следующие: Орципреналин, Алупент, Астмопент (усиливают сократительную способность миокарда); Эуфиллин (обогащает кровь кислородом, увеличивает ЧСС); Атропин, Изодрин (повышают проводимость нервных клеток сердца). Не следует выбирать препарат самостоятельно, обязательно обращайтесь за назначением к врачу. Большинство из них имеют внушительные списки противопоказаний и побочных действий. Повышенная доза может спровоцировать приступ тахикардии или гипертонии.
  • Физические нагрузки. При выполнении аэробных упражнений (бег трусцой, плавание, быстрая ходьба) пульс увеличивается естественным образом. Для домашних условий подойдут самые простые движения: подъем и опускание вытянутых ног в положении лежа на спине, наклоны туловища в стороны и вперед, активное сжимание ладоней.

Кроме указанных действий, можно выполнять любые монотонные упражнения с учетом возраста и физической подготовки.

Профилактические меры

Для избежания необратимых последствий, вызванных слабым пульсом, необходимо соблюдать ряд требований в повседневной жизни:

  1. придерживаться режима труда и отдыха, не допускать как избыточной нагрузки, так и чрезмерного расслабления;
  2. высыпаться, при нехватке времени для сна в рабочие дни компенсировать недостаток в выходные;
  3. обязательно принимать полноценные витаминно-минеральные добавки;
  4. дополнять рацион качественными и полезными продуктами.

Способов для усиления и ускорения пульса много, но при явном ухудшении самочувствия необходимую помощь окажут врачи. Терапевт или кардиолог – это первые специалисты для решения серьезных проблем.

В целом, причины, почему низкий пульс возникает, связаны с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гормональным фоном, состоянием желез внутренней секреции, психическим перенапряжением. Если у человека часто бывает низкий пульс, значит, организм функционирует с определенными нарушениями. Основная задача в этом случае – максимально ранняя диагностика. Чем раньше будет выявлена причина этого явления, тем меньше отрицательных последствий для организма в будущем.

Бесконтрольное применение народных способов, а тем более, самостоятельный выбор лекарственных препаратов способны ухудшить состояние здоровья до критической степени.

Если при сниженной ЧСС человека мучают частые боли в голове, они могут быть признаком пониженного давления. Чаще всего боли беспокоят людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Работа в офисе и спокойный отдых в вечернее время исключают необходимую физическую нагрузку. При отсутствии сил для плановых тренировок, необходимо максимально больше двигаться в течение дня. Если пульс низкий, а давление нормальное, ходьба по лестнице, пешая прогулка после работы, дела по дому усилят кровообращение и помогут активизировать работу миокарда.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Оставить комментарий

Adblock detector