Как можно сбить давление в домашних условиях быстро и безопасно?

Как можно сбить давление в домашних условиях быстро и безопасно?

Гипертонию часто называют «болезнью полных людей». Действительно, пациенты с лишним весом страдают от высокого артериального давления, но это не единственная причина. Полный список провоцирующих факторов следующий: наследственность, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, атеросклероз, частые стрессы или лабильная психика, некоторые хронические заболевания (диабет, щитовидный зоб). Это основные причины развития гипертонии, они же являются факторами риска – то есть пациентам, состоящим в этих группах, стоит внимательно следить за показателями кровяного давления и проводить неотложные мероприятия во время кризов.

Каждому гипертонику полезно знать, как быстро сбить давление – для стабилизации могут применяться медикаменты, рецепты народной медицины, расслабление сосудов через гимнастику или массаж. Врачи любят повторять, что «лечить заболевания нужно до их появления». Мы составили домашние способы терапии, которые позволяют не только снизить АД, но и предотвратить развитие кризов. Рекомендуем почитать материал статьи и взять на заметку эти методы.

Медикаменты против повышенного давления

В классических случаях сбить давление в домашних условиях можно при помощи лекарственных средств. Специалисты рекомендуют начинать с препаратов «мягкого» действия, постепенно заменяя их более сильными. Это требование важно соблюдать для исключения осложнений, которые усиливаются пропорционально эффективности препарата. Очень важно понимать, что лекарственные препараты с гипотензивным действием нельзя назначать себе самостоятельно, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он выписал препарат, подходящий именно вам.

Рассмотрим средства, которые могут помочь сбить высокое давление в домашних условиях:

  • Нифедипин или Клофелин – рекомендуются при небольшом повышении АД, на 20-30 мм рт. ст. Лечение такими препаратами самое безопасное, осложнения возникают редко. Выпейте 1 таблетку, полежите полчаса и сделайте контрольный замер. Если стабилизации не отмечается, нужен более сильный препарат;
  • Фуросемид – сбивает давление в течение часа. Это лекарство является диуретиком, удаляет лишнюю жидкость из организма, за счет чего уменьшается объем циркулирующей крови, и снижается АД;
  • При отсутствии эффективности следует воспользоваться «тяжелой артиллерией» – применить мощные гипотензивные лекарства, которыми удается сбить давление даже при злокачественной гипертензии. Если нет сердечных болезней, можно выпить Каптоприл, который уверенно снизит АД и стабилизирует его на целый день.

Во время приема лекарств важно соблюдать определенные требования – категорически запрещена соленая пища, после которой вы обязательно захотите пить. Избыток жидкости увеличивает объем крови и повышает АД. Негативно сказывается на тонусе сосудов никотин, поэтому курение строго противопоказано. Алкоголь также усилит побочные действия лекарств, особенно суррогатные марки, качество которых проверить сложно. Во время лечения соблюдается постельный режим, пациенту не рекомендуется нервничать.

Как еще быстро сбить высокое давление? – специалисты рекомендуют использовать лекарства последнего поколения:

  1. Амлодипин – этот препарат блокирует кальциевые каналы, резко снижает АД, поэтому пить его следует осторожно. Сначала рекомендуется половинка таблетки, которой достаточно в большинстве случаев;
  2. Карведилол – хорошее средство, обеспечивающее расслабление гладкой мускулатуры сосудов с последующим их расширением. Рекомендуется выпить одну таблетку и сделать замер через 30 минут;
  3. Физопринил – средство из группы ингибиторов АПФ нового поколения. Помогает сбить артериальное давление в короткие сроки;
  4. Трифас – мощный диуретик, может применяться в пожилом возрасте или при наличии обменных нарушений. Эффективность наступает от нескольких часов до суток;
  5. Олмесартан – блокирует ангиотензиновые рецепторы, устраняет гипертензию и предупреждает ее повторное появление. У препарата минимальный риск развития побочных эффектов;
  6. Алискирен – снижает артериальное давление как в день приема, так и на ближайшие 36 часов. После нескольких таблеток АД стабилизируется до оптимальных цифр.

Мощные лекарства последнего поколения рекомендуется пить при отсутствии результатов от традиционной терапии. Специалисты настоятельно советуют измерять АД через каждые 30-60 минут, чтобы избежать обратного эффекта в виде гипотензии.

О возможном повышении давления говорят следующие симптомы: пульсирующая или давящая головная боль, слабость, шум в ушах, головокружение, помутнение в глазах. Важно отметить, что мы перечислили признаки именно подъема АД, но не гипертонической болезни, при которой возникают системные осложнения, а клиника ухудшается. Эти критерии важны для пациента, позволяют ему вовремя обнаружить повышение давления и предпринять неотложные мероприятия.

Правильное питание

Как кроме медикаментов в домашних условиях сбить повышенные показатели давления? Многие рекомендуют дополнять программу народными средствами. Каждый гипертоник должен знать список полезных продуктов, из которых следует составить диету. Хорошо себя зарекомендовали гипотонические чаи и соки, целебные отвары.

Отметим принципы питания при повышенном давлении:

  • Обогатите рацион кальцием – это укрепит ваши сосуды. Кушать желательно рыбу с мягкими костями, нежирное мясо с кожей, молоко, сыр, творог;
  • Пойдет на пользу калий – он содержится в чесноке, зелени, сухофруктах, картофеле, тыкве, черном чае. Составьте меню так, чтобы ежедневно 1-2 элемента присутствовали в рационе;
  • Магний поможет снизить давление – он содержится в семечках, кешью, отрубях и кунжуте. Также им богаты продукты с калием, но его процентный состав там ниже. Для комплексного восполнения микроэлементов можно использовать все перечисленные ингредиенты попеременно;
  • Полезен и фосфор – им богаты орехи, бобовые, овощи и фрукты. Также минерал содержится в мясе и рыбе.

Помимо полезных продуктов, рекомендуется исключить соленые и жирные блюда, не переедать, ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна. Такой подход позволит снизить давление и повысить шансы на благоприятный прогноз.

Полезные отвары

Как сбить давление? Народные знахари предлагают множество способов, наиболее эффективными из которых являются травяные и ягодные настои, отвары. Многолетний опыт целителей позволил донести до наших дней рецепты, содержащие в своем составе гипотензивные компоненты. Отметим наиболее популярные из них:

  1. Возьмите сушеный укроп и измельчите до состояния порошка. Две столовые ложки следует заварить в 500 мл кипятка, дать настояться 10-15 минут. Пить по половине стакана 3-4 раза в день для снижения АД;
  2. Следующий отвар готовится на основе пустырника, калины и валерианы. Эти составляющие смешиваются в разных пропорциях, залить кипятком и потомить на медленном огне пару минут. Выпивать по несколько глотков перед приемом пищи;
  3. Полезная настойка из крапивы – к ее листьям следует добавить мяту и валериану. Все составляющие берутся в сушеном виде, расталкиваются в ступе. Для получения лекарства 2 столовые ложки смеси завариваются 200 мл кипяченой воды. Пить каждый день по 1 стакану трижды в сутки.

Употребление этих трав может считаться профилактикой гипертензии, поскольку ежедневный прием стабилизирует давление. Рекомендуется пить отвары вместе с гипотензивными лекарствами, такой подход обеспечит комплексное лечение.

Гипотензивные напитки у вас под рукой

В домашних условиях можно приготовить напитки, сбивающие повышенное давление. Рецепты очень просты – гипотензивными свойствами обладает клюква, свекла, морковь и калина. Вам необходимо получить соки по следующим методикам:

  • Клюкву рекомендуют мешать со свеклой (1:2). Овощ следует потереть на терке и отжать, как альтернатива – использовать соковыжималку. По аналогичной методике получают сок из ягоды, после смеси обоих составляющих можно подсластить раствор медом. Употребляется ежедневно по четверти стакана;
  • Сок из свеклы – получают путем фильтрации протертой массы или из выжималки, пить следует по столовой ложке в день. Очень важно не превышать дозировки, игнорирование этого правила может привести к гипотоническому кризу;
  • Морковный сок лучше получать из выжималки, суточная дозировка составляет 1 стакан в сутки. Такой напиток снижает давление, улучшает зрение и укрепляет иммунитет. Можно добавлять немного чеснока для повышения органолептических свойств;
  • Ягоды калины – хорошо себя зарекомендовал в борьбе с повышенным давлением, суточная доза такого сока составляет четверть стакана. Этот объем можно развести прохладной кипяченой водой и получить морс.

Все перечисленные соки нужно хранить в холодильнике в стеклянной посуде, желательно на верхней полке. Средний срок годности такого напитка составляет 5-7 дней, затем целебные компоненты разрушаются. Лучше выжимать овощи и ягоды в маленьких пропорциях, консервация недопустима.

Вторая категория целебных напитков – чаи. Их можно приобрести в готовом виде или приготовить самостоятельно из травяных и ягодных сборов. Снизить давление помогут:

  1. Чай из боярышника – заваривается из расчета столовая ложка на стакан, пить следует через четверть часа после еды. Давление приходит в норму спустя 30-60 минут;
  2. Каркаде – пьется трижды в сутки. Доктора рекомендуют каждый раз готовить свежий напиток;
  3. Зеленый чай – пить нужно по утрам, можно вечером. Употребление напитка в течение нескольких месяцев стабилизирует давление, очищает организм.

Врачи часто прописывают разные чаи гипертоникам – они просты в приготовлении, снижают появление кризов в несколько раз.

Гимнастика и массаж

Эти два способа понижения давления можно проводить в домашних условиях, изучив технологию процедур. Специалисты рекомендуют делать попеременно гимнастику и разминку шеи – это улучшает мозговое кровообращение и расслабляет сосуды.

Помогут снизить давление следующие упражнения:

  • В положении сидя поднимите руки вверх и стремитесь «потянуться», смотря на свои кончики пальцев;
  • Закройте глаза и отдохните. Затем медленно наклоните голову вправо, замрите на несколько секунд, повторите движение в противоположную сторону. Выполнять 5 раз;
  • После перерыва сделайте несколько плавных вращательных движений в стороны;
  • Завершите упражнения расслабляющей гимнастикой для легких. С закрытыми глазами медленно вдохните 5 раз, сделав маленькие паузы.

Важно помнить, что такую зарядку допустимо делать при подъемах АД на 10-20 мм рт. ст. Если отмечаются выраженные кризы, головокружения и расстройства со стороны сердца и сенсорных органов – следует прибегнуть к проверенным лекарственным препаратам.

Для снижения давления и предотвращения осложнений выполняется массаж. В домашних условиях проводится разминка шеи, позднее можно захватывать и спину. Последовательность действий следующая: поглаживание, пощипывание, глубокая разминка по типу «клещей», растирание, заканчиваем процедуру поглаживанием. Специалисты категорически не рекомендуют делать самомассаж. Очень важно, чтобы человек расслабился, поэтому лучше воспользоваться сторонней помощью.

Первая помощь при гипертоническом кризе в домашних условиях

При кризе артериальное давление достигает высоких цифр и слабо поддается коррекции. На дому можно оказать неотложную помощь, правильно проведенная методика позволит стабилизировать АД без обращения к врачу.

Алгоритм действий следующий:

  1. Положите пациента на кровать, постарайтесь успокоить. Очень важно, чтобы человек перестал нервничать. При необходимости – дайте валерианы или пустырника;
  2. Для начала следует выпить привычное лекарство, которое гипертоник обычно использует. Через 15-20 минут измерьте давление;
  3. Если АД не стабилизировалось – необходим более сильный препарат, чаще всего это «Каптоприл» в дозировке 1 таблетка;
  4. Пока больной отдыхает, откройте окно, приложите ко лбу холодную тряпочку, а под ноги теплую грелку;
  5. Через четверть часа повторно померьте АД – если показатели не стабилизировались, вызовите скорую медицинскую помощь.

Доктора отмечают стандартную ошибку первой помощи при кризах – это превышенные дозировки лекарственных средств. Стремясь понизить давление, пациенты «кушают таблетки горстями», что часто приводит к обратному эффекту в виде гипотонии. Некоторые наоборот – терпят до последнего, что усложняет процесс врачебной помощи. Не стоит также забывать мониторить давление, чтобы вовремя обнаружить возникновение криза.

Советы специалистов

Клиницисты дают несколько рекомендаций, позволяющих снизить артериальное давление в течение 20-30 минут. Врачи советуют выполнить один из следующих способов:

  • Если АД повысилось на фоне стресса – постарайтесь расслабиться. Желательно сесть и успокоиться, можно сделать несколько глубоких вдохов с закрытыми глазами;
  • Холод – ваш союзник. Откройте настежь окна, приложите ко лбу мокрую примочку или лед. Хорошо помогает прохладный душ;
  • Растирка из яблочного уксуса – смочите в растворе тряпочку и протрите подошвы, полежите 10-15 минут. Считается, что такая методика позволяет снизить АД на 20-30 мм рт. ст.;
  • Кефир – этот продукт рекомендуется держать в холодильнике всем гипертоникам. Как только самочувствие ухудшается, следует выпить 1-2 стакана и прилечь на несколько минут.

Опытные врачи утверждают, что такие хитрости позволяют снизить АД в течение получаса без использования лекарств. Но не стоит совсем отказываться от медикаментов, они могут быть «скорой помощью» в безвыходной ситуации.

Для снижения давления в домашних условиях на первый план выходят медикаменты, начинать следует со слабых и безопасных препаратов. Держите под рукой всегда гипотензивные чаи и соки, дополните лечение целебными отварами (настойками). Предотвратят возможные кризы гимнастика и массаж шеи, спины.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы все исправим!

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.