Зависимость артериального давления от атмосферного давления и погодных условий

Зависимость артериального давления от атмосферного давления и погодных условий

Зависимость артериального давления от атмосферного была открыта учеными уже давно, и хотя общая картина взаимодействия этих явлений уже изучена, некоторые детали по-прежнему остаются неизвестными. Чтобы предупредить вероятные перемены в самочувствии при изменении внешнего давления, следует придерживаться ряда правил и рекомендаций от врачей.

Что такое атмосферное давление?

Земля окружена воздушной атмосферой, состоящей из десятков типов газообразных веществ, и хотя она весит в миллионы раз меньше самой планеты, ее вес достаточно значим, чтобы оказывать давление на всю поверхность материков и океанов с морями. Это давление – один из термодинамических параметров, описывающих состояние и поведение атмосферы, и он не является константой: в зависимости от конкретной локации, времени и некоторых других параметров атмосферное давление может довольно заметно колебаться.

Первые эксперименты по изучению этого природного явления проводились еще в 17-м веке, и спустя непродолжительное время эталоном измерения атмосферного давления была выбрана единица паскаль. Альтернативной и более привычной в обращении единицей сегодня считаются миллиметры ртутного столба: в стеклянной безвоздушной колбе закачанная внутрь ртуть поднимается на отметку в 760 мм при условии проведения теста у поверхности моря и при температуре 0 оС. На уровне моря давление в колбе с ртутью может варьироваться от 640 до 815 мм, хотя нормой должны быть 760 мм. Большинство людей способны переносить разные мелкие колебания без ухудшений в самочувствии, поэтому смена погоды с хорошей на плохую и обратно проходит для них бесследно.

Помимо температуры, на конкретную величину атмосферного давления в выбранный момент также влияют:

  • высота над поверхностью моря;
  • плотность окружающего воздуха;
  • широта (где располагается локация);
  • ускорение силы тяжести.

Очевидно, что чем выше человек поднимается от поверхности моря (например, в горах или на воздушном судне), тем сильнее давит давление на него. Что касается повседневной жизни на высотах около уровня моря, то наиболее существенными факторами взаимодействия между атмосферным давлением и артериальным (в кровеносных сосудах) являются такие погодные явления, как циклоны и антициклоны.

Чтобы понять, как атмосферное давление влияет на артериальное, нужно подробнее разобраться в том, что изменяется во время прихода циклона или антициклона – это является ключом к минимизированию негативных симптомов во время перемен.

Атмосферное давление и организм человека

Атмосферное давление влияет на артериальное давление, и связь между этими двумя процессами достаточно очевидна. Кровь, двигаясь от сердца по артериям, а затем возвращаясь обратно по венам, непрерывно давит на стенки сосудов, и по мере продвижения кровотока от начала к концу цикла это давление незначительно снижается. В отличие от атмосферного, данный жизненно важный параметр состояния здоровья человека измеряется не одним, а двумя числами: систолическим и диастолическим давлением. Первое обозначает максимальную отметку, второе показывает минимальный параметр в АД конкретного человека, на основании чего врач делает вывод о состоянии испытуемого.

Соответственно, колебания в показателе атмосферного давления немедленно сказываются на сосудистом просвете, который либо уменьшается, либо увеличивается во всех органах и тканях, снабжаемых мелкими и крупными кровеносными сосудами. Для здоровых людей ежедневная взаимосвязь атмосферного и артериального давления протекает незаметно, тогда как в опасности оказываются уязвимые категории больных – гипертоники и гипотоники.

От того, в какую сторону сместился уровень ртутного столба, зависит их текущее состояние, которое определяется не столько конечной переменой в атмосферном давлении, сколько скоростью смены этого показателя – в этом случае сосуды не успевают адаптироваться, что провоцирует появление негативных симптомов.

В конечном счете, колебания в окружающей погоде (смена дождливых периодов ясными и солнечными днями) приводят к обострению того заболевания, к которому склонен человек – будь это гипо- или гипертония. Задачей врача и его пациента является максимально возможное нивелирование возникающих во время перемены давления синдромов и обострений.

Во время антициклона

Антициклон – это любимая многими людьми ясная и лишенная сильных ветров погода, для которой также характерна стабильная температура и уровень влажности воздуха. Тем не менее, повышенное в период антициклона атмосферное давление способно причинить дискомфорт тем, кто страдает от хронической гипертонии (повышенного АД). Следствием негативного влияния атмосферы на здоровье становится комплекс симптомов, которые с трудом переносятся на протяжении всего этого периода:

  1. головные боли;
  2. сердечные боли;
  3. сниженная работоспособность;
  4. потеря концентрации;
  5. общая слабость и недомогание.

Кроме того, антициклон способен снижать уровень лейкоцитов в и русле, о чем свидетельствуют специально разработанные медицинские таблицы. Все перечисленные факторы способны не только ухудшить самочувствие, но также серьезно подорвать иммунитет человека перед угрозой того или иного заболевания.

Кроме гипертоников, от атмосферного давления в дни антициклона также страдают астматики и аллергики, которые чутко реагируют на изменения в составе воздуха и появление в нем легко переносимых примесей.

Во время циклона

Понять, как атмосферное давление влияет на давление человека, можно только при анализе этого процесса во время зеркального явления – циклона. В дни атмосферное давление падает, вместе с чем обычно отмечается повышение окружающей температуры, увеличение уровня влажности и облачности. Сердечно-сосудистые заболевания, среди которых и артериальная гипотензия, особенно обостряются во время циклона, что справедливо и для людей с нарушением дыхательной функции.

Как правило, отрицательная симптоматика во время сниженного атмосферного давления включает в себя трудное дыхание, одышку, общую слабость и головокружения – все это связано со снижением уровня кислорода во вдыхаемом воздухе. Дополнительно, у особо метеочувствительных пациентов вероятно развитие сильной мигрени из-за роста внутричерепного давления.

Несколько реже врачи отмечают характерные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, проявляющиеся через затрудненное пищеварение и повышенное газообразование.

Как справиться с колебаниями давления?

Зависимость самочувствия и состояния сосудов от перемен в атмосферном давлении остается с человеком на всю жизнь, так как полностью устранить гипертонию или гипотонию невозможно. В случае сильных обострений, сопровождающихся болями и недомоганиями, рекомендуется обратиться к врачу за получением рецепта на соответствующие лекарства, но основной упор специалисты рекомендуют делать на немедикаментозную терапию и профилактику проблемы.

Что нивелировать влияние атмосферного давления на артериальное давление человека, стоит попробовать придерживаться следующих мер и правил:

  • принимать утром тонизирующий душ контрастного типа;
  • ежедневно проводить укрепляющую гимнастику;
  • потреблять достаточно фруктов, ягод и овощей, содержащих калий;
  • воздерживаться от стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок;
  • больше уделять внимание отдыху и расслаблению.

Кроме того, терапевты советуют во время циклона обеспечить себе крепкий и продолжительный сон, а для повышения давления пить по утрам свежий натуральный кофе, являющийся природным гипертоническим средством. Для общего укрепления здоровья и поддержания иммунитета в тонусе также будет полезно один раз в день употреблять по чайной ложке настойки женьшеня (или лимонника).

Дополнительные рекомендации

Чтобы успешнее справиться с отрицательным влиянием, которое оказывают на организм перепады атмосферного давления, нужно озаботиться поддержанием корректного образа жизни, предполагающего сознательный отказ от вредных привычек и стремление к оздоровлению тела.

Очевидно, что факторы, усугубляющие артериальную гипо- или гипертензию, способны усиливаться многократно при колебании атмосферного давления, поэтому стоит ограничить себя в потреблении алкоголя, а также жирной, копченой, соленой, перченой и жареной пищи (и отказаться от курения).

Помимо правильной диеты, основывающейся на большом количестве свежих фруктов и овощей, одним из ключей к успеху является поддержание правильного и стабильного распорядка дня: нужно вставать и ложиться в одно и то же время, давая организму отдых не менее 8-9 часов в сутки. Есть и другие полезные рекомендации, составленные на основе многолетних наблюдений:

  1. на ночь желательно выпивать стакан теплого мятного или ромашкового чая;
  2. после пробуждения и перед подъемом можно сделать легкий массаж стоп и голеней;
  3. перед завтраком будет правильным провести короткую (5-10 минут) зарядку, чтобы разогнать кровь по телу;
  4. обязательным после зарядки будет освежающий душ.

Во время зарядки стоит избегать силовых упражнений или сильных наклонов, которые способны привести к переполнению головного мозга кровью – это только усилит дискомфорт от перепада атмосферного давления.

Не менее важно заботиться о верном режиме рабочей деятельности на протяжении дня: если работа связана с продолжительным пребыванием в одной позе, необходимо каждые 2-3 часа делать разминку, иначе кровь будет застаиваться. При этом стоит во время паузы делать небольшой массаж шеи и висков – эти действия заметно облегчат головные боли, характерные для гипертоников во время антициклонов.

Одной из существенных рекомендаций является совет поддерживать полноценный режим гидратации организма: между обезвоживанием и плохим самочувствием существует прямая связь, поэтому в течение дня нужно выпивать не менее полутора литров воды (жидкости).

Наконец, кроме атмосферного давления, метеозависимые люди сильно страдают от перепадов температуры воздуха и уровня влажности. Важно дома и на работе поддерживать равную температуру, при этом в теплое время года рекомендуется минимизировать разницу между этими показателями и температурой на улице – чем меньше перепад, тем легче к нему адаптироваться.

Что касается уровня влажности, то излишне пересушенный воздух опасен для гипертоников, как и высокая влажность – для гипотоников. Соответственно, в первом случае можно использовать специальные приборы для увлажнения воздуха в помещении, а во втором случае желательно проветривать комнату или кабинет чаще, обеспечивая приток свежего воздуха. Вкупе с правильным распорядком дня и корректным образом питания это гарантирует минимальный дискомфорт при любой смене погоды и атмосферного давления.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы все исправим!

Добавить комментарий

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.