Подписывайся:

Какой уровень холестерина в крови считается нормой у женщин после 50 лет и чем опасно повышение?

Холестерином называют жироподобное вещество, которое может принести как пользу, так и вред человеческому организму. При этом в зависимости от возраста норма для каждого человека разная, имеет значение и половая принадлежность.

О том, что холестерин способен нанести человеческому организму немалый вред, мы то и дело слышим из уст врачей, с экранов телевизоров. Действительно, именно из него по большей части образованы атеросклеротические бляшки, провоцирующие развитие атеросклероза. Но что интересно, лишь 20% этого вещества поступает в организм извне, вместе с мясными продуктами, животными жирами и определенными белками. Большая же часть – 80% – производит печень.

Для клеток человеческого тела холестерин необходим: находясь в составе клеточных мембран, он задействован в обменных процессах и производстве важных половых гормонов – тестостерона, эстрогена, кортизола. Чистый холестерин в организме встречается редко, обычно он входит в состав липопротеидов, которые могут быть низкой плотности (плохой холестерин, ЛПНП), либо высокой (хороший холестерин, ЛПВП).

Поговорим о роли данного вещества и рассмотрим, какое количество холестерина является нормой у женщин после 50 лет.

Нормальные значения для различных возрастных категорий после 50

Для женщин после 50 лет проблемы с холестерином обычно возникают как последствие менопаузы. До ее начала количество общего холестерина у представительниц слабого пола ниже, нежели у мужчин, зато уровень ЛПВП более высок. К основным причинам данной закономерности можно отнести воздействие эстрогена – женского гормона, на фоне которого возрастает количество «хорошего» холестерина.

Проблема в том, что в процессе и после менопаузы уровень эстрогена существенно снижается. Соответственно возрастает риск увеличения количества ЛПНП. Рассмотрим, какова норма холестерина у женщин после 50 лет, сведя данные в табличный вариант с пятилетним интервалом:

Возрастная категория, лет Уровень общего холестерина, ммоль/л Уровень ЛПВП, ммоль/л Уровень ЛПНП, ммоль/л
От 51 до 55 4,19-4,38 0,96-2,38 2,28-5,21
От 56 до 60 4,45-7,77 0,96-2,42 2,32-5,44
61 и старше 4,45-7,69 0,97-2,52 2,33-5,82

Основываясь на табличных значениях, можно заключить, что для женщин увеличение уровня общего холестерина явление вполне обыденное, интервал же значений весьма широк. Возрастает и верхний предел ЛПНП, при этом недопустимо превышение крайних значений. Хотя в возрасте 65-70 лет верхняя граница общего холестерина достигает 7,84 ммоль/л, ЛПВП должны попадать в пределы 0,96-2,48 ммоль/л, а ЛПНП не должны переходить границу 2,38-5,72 ммоль/л.

Когда женщина достигает возрастной границы в 70 лет, нормальный уровень холестерина начинает снижаться, общее количество вещества попадает в пределы от 4,48 до 7,25 ммоль/л, ЛПНП достигает 2,49-5,34, а ЛПВП 0,85-2,38 ммоль/л.

Важно понимать! При превышении указанных показателей возникает прямая угроза развития инсульта либо инфаркта вне зависимости от времени, что может привести к летальному исходу.

Как осуществлять контроль и удерживать требуемый уровень

Настораживает тот факт, что какая-либо симптоматика высоких показателей холестерина до определенного момента отсутствует, соответственно негативные последствия могут проявиться внезапно. С течением времени женщинам приходится ужесточать контроль над уровнем холестерина. При этом для удержания необходимого количества вещества после 50 лет потребуется применять комплексные меры, включая:

  1. Строгий контроль потребляемых жиров – их доля в суточном рационе не должна превышать 25-30%, а транс-жиров в меню и вовсе не должно наблюдаться.
  2. В рацион должно входить большое количество клетчатки.
  3. На протяжении недели не менее двух раз готовить морскую рыбу либо принимать Омега-3.
  4. Следить за собственным весом и при наличии лишней массы пересматривать привычки в еде.
  5. Потребуется отказаться от курения и распития спиртных напитков. При этом доказано, что малые порции сухих красных вин на ужин способны усилить производство ЛПВП.
  6. Важный пункт – занятия физкультурой, которые позволят не только предупредить и устранить лишние килограммы, но и улучшат эмоциональный настрой. При этом можно заниматься в домашних условиях либо посещать спортзалы и фитнес-клубы. Нескольких раз в течение недели будет достаточно. Немалую пользу могут оказать и продолжительные прогулки пешком.
  7. Занимаясь физкультурой, следует помнить, что любая чрезмерная активность способна подавить синтез ЛПВП в организме.
  8. Потребуется контролировать и уровень артериального давления, его норма не зависит от возрастных категорий, половой принадлежности, составляя 120/80.

Женщина, даже находясь в преклонном возрасте, может сохранить и здоровье, и красоту. Однако контроль над уровнем холестерина имеет огромное значение. Для того, чтобы удержать показатель в пределах нормы, потребуется тщательно подбирать продукты, активно заниматься физкультурой и регулярно проверять количество холестерина в организме. Соответственно потребуются ежегодные обследования в медицинских клиниках – только так удастся избежать опасных осложнений атеросклероза.

Факторы способствующие изменению

С возрастном происходит накопление холестерина в организме, границы лабораторных величин расширяются, и это связано не только с менопаузой.  Большую роль в повышении играют факторы-провокаторы: неправильный образ жизни и развитие хронических заболеваний. Повышать уровень данного вещества могут нарушения в диете — активное употребление в пищу большого количества яичного желтка, субпродуктов и печени, рыбьей икры и раков, свинины и птичьего мяса, в особенности утятины, сливочного масла.

Кроме этого росту способствует: наличие атеросклероза, вынашивание ребенка, злоупотребление никотином и спиртными напитками, излишняя функция надпочечников, недостаточность щитовидной железы, наличие сахарного диабета, чрезмерная масса тела, хронический гепатит, формирование цирроза печени.

Учитывая эти факторы самым плохим вариантом при исследовании организма для определения уровня холестерина станет большое количество «плохого» вещества и недостаточное «хорошего». Следует отметить, что в 60% случаев наблюдается именно такое соотношение. В особенности нарушение нормы холестерина наблюдается у женщин и мужчин после 50 лет.

Человеческому организму достаточно ежедневного притока холестерина в количестве пяти грамм – именно такое количество в норме расходуется на протяжении суток. Однако этот показатель зачастую далек от идеала, при этом негативные последствия в зависимости от количества липопротеидов могут быть самыми разными:

  1. При чрезмерно высоких показателях этого вещества в женском организме можно заподозрить проблемы с функциональностью печени, развитие патологий, затрагивающих сердечно-сосудистую систему.
  2. Высокое количество низкоплотных липопротеидов не только ухудшает состояние здоровья женщины, но и заметно ускоряет старение клеток, что не может не отразиться на внешности.
  3. При недостаточном количестве высокоплотных липопротеидов могут наблюдаться проблемы по-женски – сбой менструального цикла, в некоторых случаях месячные могут полностью прекратиться. Не исключено развитие авитаминоза.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Оставить комментарий

Adblock
detector