Какой уровень холестерина считается нормой у женщин после 60 лет?
Содержание статьи:
Норма холестерина у женщин после 60 лет может быть нарушена под влиянием большого количества факторов. Это образ жизни, наличие сопутствующих заболеваний, состояние здоровья репродуктивной системы, а также количество беременностей, которые наступали в детородном возрасте. Последний аспект отражается на общем гормональном фоне и активности желез внутренней секреции на протяжении всей оставшейся жизни.
Нормальные показатели
Норма уровня холестерина у женщины после наступления 60 лет определяется по результатам лабораторного исследования венозной крови. Выделяют жировые соединения с низкой плотностью, которые еще именуются «плохим холестерином», а также высокомолекулярные липиды (хороший холестерин). Последние принимают активное участив в обменных процессах в организме, насыщают ткани необходимым количеством жирных кислот, поддерживают нормальную работу эндокринной системы и внутренних органов.
Плохой холестерин наиболее опасен для женщин, достигших возраста 60 лет и старше, так как способен засорять кровеносные сосуды, откладываясь на их стенках в виде бляшек. В таком случае развиваются сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы, возрастает риск внезапного возникновения инсульта головного мозга или инфаркта миокарда. В таблице ниже представлена норма холестерина для женщин, которым уже исполнилось 60 лет, а также более старшего возраста.
Возраст | Общий холестерин (ммоль/литр) | Высокой плотности (ммоль/литр) | Низкой плотности (ммоль/литр) |
---|---|---|---|
От 60 до 65 лет | 4,4-7,6 | 0,9-2,3 | 2,5-5,8 |
От 66 до 70 лет | 4,4-7,8 | 0,9-2,4 | 2,3-5,7 |
Старше 70 лет | 4,4-7,2 | 0,8-2,3 | 2,4-5,3 |
Особенно опасно, когда по результатам обследования врачи устанавливают, что уровень высокомолекулярного холестерина снижен, а липиды низкой плотности превышают допустимо нормальный уровень жировых соединений в крови. Если подобная клиническая картина сохраняется на протяжении длительного периода времени, то возрастает риск возникновения патологий со стороны эндокринной, сердечно-сосудистой, мочеполовой и нервной систем.
Причины повышения
Резкое изменение уровня липидов в крови у женщин, которым 60 лет и более, в основном связано с падением уровня эстрогена в организме. После наступления менопаузы происходит постепенное снижение концентрации женских половых гормонов, которые поддерживают баланс высокомолекулярного и низкоплотного холестерина, не допуская его рост и нанесение вреда организму.
Кроме фактора дефицита эстрогенов выделяют следующие причины, которые также отражаются на показателях нормы липидов в крови:
- наличие вредных привычек в виде злоупотребления спиртными напитками, табакокурение;
- избыточная масса тела, которая характеризуется большим количеством внутреннего жира;
- недостаточная физическая активность, которая приводит к накоплению холестерина в организме;
- регулярный прием лекарственных препаратов, относящихся к категории гипотензивных, мочегонных, либо же содержащих в своем составе синтетические половые гормоны;
- заболевания тканей почек и печени, которые нарушают фильтрационную функцию данных органов;
- дискинезия желчевыводящих путей;
- сопутствующие болезни эндокринной системы в виде гипотиреоза щитовидной железы, сахарного диабета, онкологические процессы в коре надпочечников;
- нерациональное питание, употребление в пищу продуктов, содержащих недостаточное количество жиров растительного и животного происхождение, либо же наоборот, злоупотребление липидами.
В силу возрастных изменений, которым подвергаются ткани внутренних органов женщин 60 лет и старше, не исключается патологическое влияние сразу нескольких факторов, перечисленных выше. Наличие даже одной из причин способно изменить нормальные показатели холестерина в сторону повышения уровня липидов в крови.
Чем опасно превышение нормы?
Когда женщина достигает возраста 60 лет и старше, повышается вероятность того, что произойдет изменение нормального уровня холестерина в сторону повышения жировых соединений. На первых порах высокая концентрация липидов практически не ощущается. С каждым годом самочувствие женщины постепенно ухудшается, проявляются признаки развития сопутствующих заболеваний, вызванных нестабильным уровнем холестерина.
В конечном итоге это может стать причиной следующих осложнений:
- сужение просвета крупных магистральных сосудов, что приводит к нарушению местного и общего кровообращения в организме, развитию кислородного голодания тканей внутренних органов;
- стенокардия, а также другие нарушения ритмической активности сердца;
- внезапная остановка сердца, которая чаще всего происходит во время физических нагрузок (кровеносные сосуды, засоренные холестериновыми бляшками не способны пропускать достаточный объем кислорода, что в итоге приводит к коллапсу сердечной мышцы);
- инфаркт головного мозга, сосудов кишечника, почки, миокарда.
При наступлении вышеперечисленных осложнений, вызванных изменением нормальных показателей холестерина в сторону повышения, существует большая вероятность летального исхода. Женщины, которые пережили сердечный приступ, инсульт головного мозга или инфаркт внутренних органов, в большинстве случаев приобретают инвалидность.
Признаки нарушения нормы
После достижения 60 лет, а также находясь в более старшем возрасте, каждая женщина должна заботиться о своем здоровье. Особенно необходимо обращать внимание на следующую симптоматику, которая с большой долей вероятности указывает на нарушение нормы холестерина в крови:
- апатия, потеря интереса к жизни, подавленное и унылое состояние, граничащее с депрессией;
- постоянная сонливость в дневное время суток и беспокоящая бессонница ночью;
- внезапные перепады настроения, когда радость чередуется с тоской, плаксивостью;
- наблюдаются признаки поражения кровеносных сосудов нижних конечностей, что чаще всего выражается в варикозной болезни, тромбозе;
- тяжесть в ногах, появление чувства скованности, которое может присутствовать в любое время суток даже без физических нагрузок;
- тахикардия, замедление сердечного ритма, а затем внезапное ускорение частоты сокращений;
- появление отеков в окружности глаз, на голенях, стопах;
- онемение пальцев нижних и верхних конечностей, постоянное ощущение холода, что указывает на нарушение кровообращения, вызванного засорением сосудов холестериновыми бляшками.
Наличие, как минимум двух вышеперечисленных симптомов является весомым основанием для сдачи венозной крови и прохождения обследования на показатели холестерина. Проведение диагностики необходимо выполнить, как можно раньше, чтобы не допустить возникновения осложнений.
Методы коррекции
Отклонение от нормы липидов в составе крови может быть устранено с помощью лекарственных препаратов, обладающих гиполипидемическими свойствами, методами диетического питания, а также путем изменения образа жизни. Рассмотрим более подробно каждый из способов восстановления нормальных показателей жировых соединений в крови у женщин, которым больше 60 лет.
Диета
Для того, чтобы поддерживать концентрацию липидов на оптимальном уровне, не допуская повышения холестерина, рекомендуется проводить терапию диетой в несколько этапов. Сначала из рациона полностью убираются продукты, которые повышают концентрацию холестерина с низкой молекулярной плотностью, а именно:
- блюда на основе мясных бульонов и с добавление жирных сортов мяса (баранина, свинина, утятина);
- маргарин, майонез, всевозможные спреды;
- кондитерские и хлебобулочные изделия;
- все виды консервации, которые предусматривают использование маринадов (разрешается только употребление овощей, которые были закрыты с помощью рассола, когда основные компоненты — это вода и поваренная соль);
- копчености и колбасные изделия, а также жареная пища;
- полуфабрикаты, субпродукты, чипсы;
- куриные яйца;
- кисломолочные продукты, содержащие высокий процент жирности;
- смалец и все жиры животного происхождения.
Следующим этапом в диетотерапии является формирование меню, в котором находятся продукты, поддерживающие нормальный уровень холестерина с учетом возрастных изменений организма. В рационе должна присутствовать следующая пища:
- свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень (на основе данных ингредиентов разрешается готовить салаты, которые заправляют исключительно растительным маслом из подсолнечника, оливок, миндаля);
- злаковые каши, богатые клетчаткой (гречневая, овсяная, ячневая, перловая, кукурузная крупы), в состав которых также могут быть добавлены масла растительного происхождения, но в небольшом количестве (1 чайная ложка на порцию);
- океаническая и морская рыба, содержащая полезные полиненасыщенные жирные кислоты (мойва, скумбрия, тунец, сельдь, сайра, сардина);
- молочнокислые продукты в составе которых не более 1% жирности;
- постные овощные супы с сухариками или гренками;
- овощи, тушеные в собственном соку;
- отварная куриная грудка, либо мясо кролика, приготовленное на пару.
Полностью исключать из меню жиры категорически запрещено, но все они должны иметь растительное происхождение, а также присутствовать в составе блюд в незначительном количестве. Это позволит поддерживать стабильный липидный обмен и не допустить повышения холестерина с низкой молекулярной плотностью.
Изменение образ жизни и профилактика
Чтобы сохранить нормальный уровень холестерина для женщин после 60 лет, недостаточно правильно питаться. Необходимо скорректировать образ жизни, позаботившись о выполнении следующих профилактических действий:
- полностью отказаться от вредных привычек в виде употребления спиртных напитков, а также табачных изделий;
- начать лечение хронических заболеваний внутренних органов и кровеносных сосудов, либо же не допускать их развития;
- ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр у врача кардиолога, хирурга, гастроэнтеролога, эндокринолога, посещение которых поможет на ранних стадиях обнаружить хронические заболевания, способствующие нарушению нормы холестерина в крови;
- физическая нагрузка в виде пеших прогулок на свежем воздухе, езды на велосипеде, работы на дачном или приусадебном участке, активных игр с внуками;
- ежедневное выполнение гимнастических упражнений, которые могут быть сделаны в утреннее время после пробуждения ото сна или же на протяжении текущего дня;
- достаточный отдых (после 60 лет женщина должна спать не только в ночное время суток, но и уделять 1 час на сон в обед).
Выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, а также минимизирует вероятность развития сопутствующих заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.
Лекарственные препараты
Для того, чтобы повысить концентрацию холестерина в крови, достаточно ежедневно употреблять жирные, жаренные, копченые блюда. Снижение высокого уровня липидов требует не только диетотерапии и коррекции образа жизни, но и приема медикаментов. В таком случае могут быть использованы следующие лекарственные препараты: Аторвастатин Канон, Торвакард, Липримар, Аторис, Тулип.
Вышеперечисленные медикаменты относятся к III поколению препаратов, которые быстро нейтрализуют холестерин с низкой плотностью, на 50% снижают вероятность возникновения ишемического инсульта, а также инфаркта миокарда. В своем составе содержат активное вещество аторвастатин, который позволяет понизить концентрацию холестерина не менее, чем на 47%.
Также для восстановления нормального уровня липидов могут быть использованы лекарственные препараты на основе розувастатина. Это медикаменты четвертого поколения, которые снижают холестерин на 55%, одновременно повышают концентрацию липидов с высокой молекулярной плотностью. Это такие средства, как: Тевастор, Акорта, Розулип, Розукарт.
Самовольное использование медикаментов с целью коррекции уровня холестерина в крови — запрещено. Назначение лекарственных препаратов должен осуществлять врач эндокринолог, терапевт или кардиолог. Самостоятельная терапия может повлечь ухудшение общего самочувствия, а также развитие сопутствующих заболеваний внутренних органов.
Противопоказания медикаментозной терапии
В силу возрастных изменений, которые свойственны для организма женщин 60 лет и старше, возможно наличие ограничений к использованию лекарственных препаратов. Противопоказано применять вышеперечисленные медикаменты для снижения холестерина при наличии следующих факторов:
- индивидуальная чувствительность организма к активным компонентам лекарств;
- печеночная недостаточность, острая форма гепатита, цирроз;
- водно-электролитический дисбаланс;
- зависимость от употребления спиртных напитков;
- гипотензия;
- острые формы бактериальных инфекций, заражение крови;
- заболевания, связанные с дисфункцией мышц скелета.
Перед началом медикаментозной терапии лабораторное обследование организма является обязательным условием. Не исключается, что лечащий врач может обнаружить другие патологии, при которых противопоказан прием лекарств на основе аторвастатина и розувастатина.